吃飯沒胃口家長就給寶寶補鋅
呂燁今年29歲，杭州人，她的寶寶上個月剛過兩週歲。第一次做媽媽的呂女士非常喜歡小孩子，把寶寶能夠養得白白胖胖是她的目標。
前陣子，寶寶突然不愛吃飯，給她喂什麼她都搖搖頭不願意吃，等到肚子非常餓了，她才喝一些奶粉。呂女士有些着急了，開始以爲孩子是發熱了，量了體溫並不熱，後來夫妻倆猜測可能是由於天氣太熱導致食慾不振。呂女士馬上上網詢問“孩子沒有胃口怎麼辦”，回覆的帖子幾乎都說孩子有缺鋅的可能。呂女士突然想起了那則家喻戶曉的廣告，廣告大意是不愛吃飯是缺鋅的症狀，應該補鋅。她“如夢初醒”，連忙出門給寶寶買補鋅口服液。
但是給孩子服用了快半個月，孩子的胃口仍然不見好轉，呂女士這才帶着孩子來到醫院檢查。
鈣鋅補過量會中毒
“像呂女士這樣盲目給孩子買補鋅、補鈣口服液的家長不在少數，我在門診中也會碰到一些，孩子往往是中暑或者得了其他疾病，而家長卻道聽途說誤以爲是缺鋅缺鈣，拼命給孩子進補，其實根本無濟於事。”省中醫院兒科主任醫師董勤說。
董勤解釋，其實過多地補充鐵劑、鈣劑會降低鋅的吸收率;反之，補充過多的鋅劑不僅不會吸收還會降低體內的鐵、銅、錳等其他元素的吸收，甚至造成胃腸道不適、腹瀉、噁心、嘔吐。“一般膳食中的含鋅量其實足夠了，如果通過藥物補充就會過量，反而可能出現鋅中毒。急性鋅中毒會引起孩子驚厥、昏迷、脫水甚至休克死亡，慢性鋅中毒則表現爲食慾不振、精神萎靡以及頑固性貧血。”董勤說。
“‘孩子生長髮育過程中一定要補鈣’也是個誤區。只要正常飲食、有充足的戶外運動，我們正常膳食中提供的鈣量就足夠了。一般人們所說的‘缺鈣’，其實缺的是維生素D。有了維生素D，可以幫助孩子經腸道吸收鈣元素。否則即使補再多的鈣，也會因爲吸收不好，被排泄掉。”浙江醫院營養科副主任醫師陳潔文說。
兩週歲以下每天一顆魚肝油即可
那孩子到底應不應該額外補充維生素和微量元素呢?董勤建議：“寶寶在兩週歲之內，生長速度較快，飲食比較單一，主要會容易造成維生素D缺乏而導致鈣吸收減少。爲了預防活動性佝僂病，建議兩週歲以內的孩子每天服用一顆魚肝油。而兩週歲以後的孩子，生長速度放慢，飲食豐富了，身體所需的維生素D、鈣一般都能從食物中攝取，且戶外活動增多，不需要特別補充魚肝油和鈣劑。”
如果經過血液檢測，證實孩子確實缺鈣，應該怎麼辦呢?“從營養學上看，從食物中補鈣以乳類及乳製品爲好，因其含鈣量大，吸收率高，如100毫升牛奶中鈣含量達100毫克;另外，水產品中的蝦皮、海帶、乾果、豆類及其豆製品中含鈣也不低，都是鈣的來源。此外，我們膳食中的乳糖、維生素D及某些氨基酸能明顯增加鈣的吸收。”陳潔文補充說。
