很多小孩子在睡覺前總喜歡吃一些零食，但有些食物睡前吃對孩子的生長發育影響是非常大的，下面爲大家整理了孩子睡前不能吃的七種食物。
孩子睡前不能吃這7種食物 容易影響睡眠！
1、甜點飲料
孩子們對於甜點和飲料的抵抗力爲零，如果家長朋友任其吃之，長時間吃甜食便容易讓孩子長齲齒，這是不利於牙齒髮育的，而且過多的甜食容易導致肥胖，從而影響大腦的發育，這對於睡眠自然也會受到影響，所以甜食和飲料儘量不吃，尤其是睡前。
2、太過養生的營養湯
很多家長總是怕孩子吃的不好、營養不夠便大碗大碗的喂營養湯，這樣的吃法太過於油膩，增加了腸胃的負擔，腸胃不舒服，自然也就影響孩子入睡了。
3、堅果
堅果裏面含有大量的不飽和脂肪酸，它是不易於被腸胃所吸收的，腸胃不吸收自然就容易胃脹，非常影響孩子入睡。
4、麥片
麥片由於含有膳食纖維而受到很多人的歡迎，然後現在市面上的麥片，爲了口感添加了很多糖精和碳水化合物，如果睡前食用特別容易讓血糖升高，而且會增加排毒系統的負擔。
5、巧克力
巧克力作爲孩子最受歡迎的零食之一，它其實和咖啡一樣都含有咖啡因。咖啡因的作用就是讓人體興奮，如果睡前食用了巧克力，孩子可能一整晚都睡不着，這對於身體發育影響是很大的。
6、方便麪
雖然現在市場上方便麪都打着非油炸的旗號，但其實大部分的方便麪都是油炸食品。油脂的含量過高，如果晚上給孩子吃特別容易引起肥胖，它裏面的防腐劑對身體也是有很大危害的，所以儘量讓孩子遠離方便麪。
7、芹菜
芹菜作爲蔬菜，很多家長肯定覺得多吃有益，但是芹菜是利尿神器。如果晚上給孩子吃，孩子經常起牀跑廁所，自然而然就影響睡眠。
每種食物都有它的好壞兩面，但是垃圾食品氾濫的今天家長們一定要好好控制孩子的飲食習慣，這樣纔能有一個健康的身體。
