有些小孩子在睡覺的時候由於缺乏安全感，總習慣開着小夜燈睡覺，不過長此以往也會對孩子的健康造成不良影響，下面來具體瞭解一下長期開小夜燈的3大傷害。
孩子晚上睡覺開小夜燈好不好
帶過孩子的家長們，大部分會有一種習慣，那就是夜晚會給孩子點上一盞微亮的小夜燈。有了一盞小夜燈，家長們可以隨時觀看孩子是不是有踢被子，或者在夜晚夜奶的時候可以更加方便。雖然說小夜燈的存在確實給家長帶來了方便之處，但是長期的使用小夜燈對於孩子的健康發育是不利的，家長們瞭解以後還是儘量不要在夜晚給孩子養成使用夜燈的習慣。
開夜燈睡覺的危害有哪些？
1、影響睡眠質量
睡眠的時候會有深睡眠和淺睡眠的自然轉換，如果牀頭總是點着一盞小夜燈，燈光對於孩子而言是會受到一定影響的。很容易造成孩子睡眠中斷，從而影響睡眠質量，孩子長期睡眠質量不佳，容易影響體內褪黑色素的形成。而褪黑色素是孩子生長中必不可少的激素，如果退黑色素缺失，會造成孩子身高生長緩慢。
2、影響視力
雖說孩子點着燈也能睡着覺，看似對孩子沒有影響，但是孩子閉着眼睛睡覺還是可以感受到燈光。而睡覺的時候眼睛感受到燈光的刺激，會誘發各種眼科疾病，這對於孩子的成長十分不利，家長們千萬不要抱着僥倖的心理而留下遺憾。
3、影響性發育
孩子的生長髮育離不開體內褪黑素的形成，而充足的睡眠是褪黑素正常分泌的主要條件。開着夜燈睡覺會影響孩子的睡眠，睡眠質量變差直接會影響體內褪黑素的分泌，導致褪黑素分泌異常，這樣直接影響了孩子性器官的發育，造成的影響十分大。
怎麼做降低開夜燈對孩子的傷害？
帶着小寶寶有一盞小夜燈確實可以給家長帶來方便，隨時觀看孩子的情況，然而很多家長看到開夜燈對孩子的傷害以後，很糾結該怎麼辦。家長在必須開夜燈的情況下，可以想辦法將夜燈對孩子的傷害降到最低，比如夜燈儘量選擇功率較小，並且是暖色系燈光的燈泡，夜燈擱置的位置儘量離孩子牀頭遠一些，光線不要直接對着孩子的眼睛，家長只需要藉助微弱的燈光，能看清楚寶寶即可，這樣可以降低夜晚使用夜燈對孩子造成的傷害。
很多家長在帶小寶寶的過程中必不可免的需要使用到小夜燈，雖然小夜燈對於孩子的成長髮育會有一定的影響，但是家長們也不需要過於焦慮。該使用的時候還是要用，不能因爲害怕影響孩子成長而拒絕使用，導致出現不必要的傷害。使用夜燈時只要掌握好技巧，也是可以將傷害降到最低的，家長們完全不需要焦慮。
