冬天，是孩子最容易出現便祕的季節：天氣乾燥、吃蔬果太少、運動不夠等都會造成孩子排便困難。醫學上認爲，如果孩子大便乾硬，或排便困難，2天以上沒有大便，就可以定義爲“便祕”了。這麼小的孩子，怎麼就容易便祕呢?其實，這和家長有很大的關係。
冬天寶寶便祕的原因
是吃的種類不合適。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因爲飲食中蛋白質過多，造成腸道菌羣改變，使大便乾燥。
精細食物吃太多也會引起便祕，因爲膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以後的孩子，如果還總吃泥狀食品或細碎食品會加重便祕。
飯量小。孩子進食總量太少，大便數量自然也少。如果長時間營養不足，還會因腹部和腸壁的肌張力減弱而導致便祕。
過量補充鈣劑，鈣與牛奶中的酪蛋白結合，也會造成便祕。
喝水太少，或者配方奶粉衝調濃度高，也會造成大便乾燥。除了這些，孩子沒有養成良好的按時排便習慣，正在服藥等也可能是便祕的誘因。
接下來，就來看看如何在冬天預防寶寶便祕吧。
冬天寶寶便祕的預防方法
要保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起牀後空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯。
小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。
家長平日注意訓練小兒養成按時排便的習慣。便祕的嬰兒如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米湯，使牛奶蛋白凝塊變小。特別值得一提的是，便祕的孩子不宜吃話梅、檸檬等酸性果品，有時食之過多反而不利於排便。
