寶媽知道乾貝蔬菜粥怎麼做好吃嗎？乾貝蔬菜粥不僅能當主食，而且有蔬菜還能補鈣補鋅，下面看看乾貝蔬菜粥的做法。【乾貝蔬菜粥】胚芽米30g小米10g乾貝幾顆小油菜幾葉工具：普通鍋參考月齡：9個月及以上適用對象：對以上食材不過......

菜末米湯食材：油菜心適量、米粉少許。做法：1、青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。2、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。3、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。蘋果麥片泥食材：蘋果1/4個......

蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：1、南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。2、用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保......

對於剛開始添加輔食的小寶寶，親親寶貝小編在此特別提醒，一定要科學的添加主食，對於一些不好消化的主食，媽媽們一定要注意等寶寶大點後再添加，下面請看相關詳細內容。糯米類食物黏度大，韌性強，在胃裏很難被磨碎，不利於被消化吸......

現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預......

還在天天給寶寶吃白米飯嗎那你一定要注意嘍主食是提供B族維生素的主力而白米飯的維生素含量低如果一日三餐都以白米飯爲主食則很難達到維生素B1的供給量寶寶在週歲以後就可以漸漸添加雜糧食用了雜糧飯能夠提供相當多......

今天咱們來說說對孕媽媽以及普通人有營養價值的薯類，都有哪些做法呢？常見的薯類有馬鈴薯（土豆）、甘薯（紅薯、山芋）。目前，我國薯類作爲主食和蔬菜都有食用。從能量來考慮，薯類的能量（80－100千卡／100克）比菜高3－5倍，與米飯能量（110－120......

說減肥要“管住嘴，邁開腿”，但實際上，怎麼吃也很重要，吃對了才能瘦得快。不放試試這8種食物最適合當主食的食物吧。蓮藕藕其實也含澱粉和碳水化合物。纖維多，飽腹感也非常不錯。建議：它可以代替主食吃，或者晚上餓的時候當加......

痛風能吃方便麪嗎？方便麪是生活中常見的食品，食用起來十分的方便，用開水沖泡一下就可以吃，那痛風患者可以吃方便麪嗎？下面就來具體看看吧。痛風能吃方便麪嗎痛風可以適量吃方便麪。痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸......

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化......

將魚肉洗淨，切成4釐米長、1釐米寬的長條，放入小盆內，加入料酒、精鹽、雞蛋清、溼澱粉，用手抓勻漿好，再把胡蘿蔔、洋蔥去皮，均切成絲。主料：淨鮮魚肉（可選用各類鮮魚的肉）200克、胡蘿蔔25克、洋蔥50克、雞蛋清50克。輔料：柿醬（即......

麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，是提供人體營養物質來源的基礎食物。寶寶主食家常烙餅的做法原料：麪粉500克，瘦肉100克，蔥10克。調料：油60克，芝麻醬15克，精鹽3克。做法：1.將瘦肉、蔥分別切......

生完孩子以後，最需要補充身體所需要的各種營養了，那麼你知道有哪些食物適合坐月子的寶媽們吃嗎？今天小編就來給你介紹一下！新媽媽剛生下寶寶，急需補充各種營養來恢復身體健康。加上肩負產奶的重任，所以咱們姐妹做月子餐的時......

這一陣沒怎麼做麪食給大家，總覺得少了點什麼，瞭解我的姐妹都知道我愛折騰麪食哈。普普通通的白麪饅頭，說實話我都不太喜歡吃，“挑嘴”的寶寶們，怎麼會愛呢。那怎麼才能做的更符合寶寶胃口呢，除了在造型上下功夫，“內涵”也要......

狀元餃子花邊水餃此水餃配料豐富，營養全面，給寶寶提供豐富的營養。食譜原料豬肉、白菜、蝦仁、香菇\麪粉、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋\蔥、姜、香油、鹽、味精、胡椒粉、料酒。製作方法1、豬肉、白菜、蝦仁、香菇，做成三鮮白......

番茄奶酪麪餅參考月齡：12個月以上Tips：輔食小貼士1提供給寶寶的營養很多寶媽都是廚房新手，心裏想着要爲寶寶做這個做那個，但又老是擔心做不好。今天我給大家推薦一道超級簡單的番茄奶酪麪餅，只要把麪條和蛋液拌勻煎一下就......

寶寶主食荷包蛋飯的做法原料：大米150克，青豆100克，雞蛋150克。調料：番茄汁20克，白糖10克，鹽2克。做法：1.雞蛋打散分開蛋白與蛋黃。2.蛋黃煎成蛋皮，切成小塊備用，青豆焯水備用。3.燒熱鍋，下2湯匙油，炒熱白米飯，加番茄汁、糖、鹽拌......

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而，在製作主食時，如果採取......

很多寶媽希望自己的奶水足，足夠孩子的日常需求，今天小編就給大家介紹6種素食下奶主食，新媽媽要多吃奶水足！月子裏除了吃菜，也要吃主食，下面這幾款素食下奶主食，也可以幫你補血補氣，和營養靚湯一起吃，營養更全面哦。1、黑糯米飯......

寶寶可以吃牛初乳是肯定的，但是不同牛初乳產品成分含量不同，不同年齡的人適合服用牛初乳產品的量也不一樣。對於免疫力在成長完善中的嬰幼兒而言，牛初乳產品中免疫球蛋白的含量卻並不是越高越好。對於任何營養品而言，都存......