蕎麥蕎麥含有可溶性膳食纖維和維生素E，同時還含有鹽酸和蘆丁。其中，煙酸能擴張小血管和降低血液膽固醇。蘆丁能強化毛細血管壁，抑制高血壓，起到降脂作用。另外，蕎麥中的鎂能抑制凝血塊的形成，起到抗血栓作用。玉米玉米含有......

紫薯當主食可以減肥嗎可以紫薯當主食吃是可以減肥的，因爲紫薯本身熱量就不高，而且含有豐富的纖維素，可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，對便祕......

懶人想瘦身，從選食物開始就很重要，除了要注意食物的卡路里，也要注意食物的碳水化合物含量，下面爲大家介紹幾款低碳水主食。燕麥燕麥作爲一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點，不論是朦朧的早晨或是慵懶的黃昏，低......

意大利麪的義大利文是Pasta，是意大利的代表美食，口感相較於中國麪條來說更加的彈牙，下面來了解一下減肥期間能不能吃意大利麪。減肥期間可以吃意大利麪作爲主食嗎其實意大利麪是減重很好的面類主食之一。意大利麪由小麥......

前兩天，丁媽在網上看到一個媽媽形容自家娃吃輔食：把娃放進餐椅，碗、餐盤、勺子都擺好，然而，小傢伙直溜溜地盯着旁邊，非要看看我們吃的啥，現在吃飯都得揹着他（哭哭）。前兩天，丁媽在網上看到一個媽媽形容自家娃吃輔食：把娃放進餐椅......

雞肉蔬菜焗通心粉營養搭配豐富。食材通心粉100克、雞肉50克、番茄1個、口蘑2只、蘆筍1根、甜椒1片、馬蘇裏拉芝士適量標籤緩解便祕、增高補鈣、不愛吃菜、不愛主食、混合搭配、各種面類、18m+難度★★★1、準備食材。......

狀元餃子花邊水餃此水餃配料豐富，營養全面，給寶寶提供豐富的營養。食譜原料豬肉、白菜、蝦仁、香菇\麪粉、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋\蔥、姜、香油、鹽、味精、胡椒粉、料酒。製作方法1、豬肉、白菜、蝦仁、香菇，做成三鮮白......

很多人有疑問：吃什麼主食對血糖影響很大嗎？答案是肯定的。我會從六個方面給到你想要的答案。主食都包括哪些？很多人有疑問：吃什麼主食對血糖影響很大嗎？答案是肯定的。我會從六個方面給到你想要的答案。主食都包括哪些？主食......

雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更爲豐富，有利於改善人體微量營養素（如B族維生素、......

對於寶寶裏說，咀嚼是一個循序漸進的過程，既要等待乳牙的萌出，又要及早訓練咀嚼能力。而這對寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒髮育都有很大的影響。對乳牙還沒萌出的嬰兒，父母應該有意地先訓練寶寶的咀嚼動作。建議從......

隨着社會的發展，很多人都找了外地老公或者是外地媳婦，不同地域的融合，也意味着飲食習慣的融合，孕婦吃主食，到底應該吃饅頭，還是米飯？隨着社會的發展，很多人都找了外地老公或者是外地媳婦，不同地域的融合，也意味着飲食習慣的融合......

哺乳期不吃主食會影響奶水嗎哺乳期不吃主食的話，可能對於奶水的質量以及奶水的分泌都是會有一定的影響的。在哺乳期還是要吃主食，而且飲食要多樣化的，多吃一些富含蛋白質、維生素的蔬菜和水果，對於奶水的分泌以及身體的恢......

花捲雖然跟饅頭同屬發酵麪食，但比饅頭更容易嚼動，更受寶寶的歡迎哦~，發酵成功的花捲，外宣內軟，吃起來肉乎乎的，用來給寶寶鍛鍊咀嚼能力也不錯（軟軟的東西，塊狀的，粘稠的會比較適合鍛鍊咀嚼哦）撕下薄薄的一小片放到嘴巴里，唾液會......

小米粥小米粥中含有豐富的營養物質，最重要的是它容易消化，對於消化功能未能恢復的新媽來說，這是產後前幾天最好的飲食選擇。白米粥白米粥具有補中益氣、健脾養胃、生津潤燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛......

我兒子快14個月了，在吃飯問題上一直很頭疼。現在還是隻愛吃奶，米粥等輔食不太愛吃，但他餓極了的時候輔食也吃的很好，還會把稍微硬的東西，或者不喜歡吃的東西吐出來，或者自己用手從嘴裏掏出來，請問專家如何改善寶寶不愛吃輔食......

寶媽們都知道寶寶在成長的過程中需要各種營養素，那我們怎樣做才能平衡寶寶的膳食結構呢？膳食均衡的前提是食物要多樣化，細糧和粗糧的搭配更有營養。所以我想到了給寶寶做八寶粥。一碗八寶粥，裏面可以包含各種粗糧、豆類、......

進入冬季後，天氣寒冷，稍不注意孩子就容易受涼，從而引起胃腸不適。所以，媽媽們要學會利用飲食調養寶寶的胃，多做一些暖胃食品給寶寶，下面專家就推薦幾款，適合冬季學齡前寶寶營養主食。冬季學齡前寶寶營養主食麪片湯【主料】標......

對於任何營養品而言，都存在着科學的吃法，合理的吃法可以讓身體對它的吸收事半功倍，反之則是事倍功半。牛初乳產品也一樣。食用竅門一：作爲輔食與奶粉配合吃市場上最常見的牛初乳產品是純初乳粉和初乳奶粉，成人小孩都可食用......

進入寒冷的冬季，寶寶們應該吃些什麼來暖胃去寒呢?在此，親親寶貝小編就爲大家推薦一款冬季寶寶的最佳主食，面片湯，下面我們就來看看它的製作方法。主料：標準粉、豬肉、青菜、鹽、蛋、水發木耳(或紫菜一兩小片)各適量。冬季......

據農北農業大學食品工程學院霍教授介紹：洋快餐以油炸煎烤爲主。經測算，一份肯德基兒童套餐脂肪提供的能量佔總能量的50％，而維生素的含量不足脂肪量的10％。據農北農業大學食品工程學院霍教授介紹：洋快餐以油炸煎烤爲主。經測......