嬰兒常見主食與輔食的供給。以下將舉例說明嬰兒輔食的家庭製作方法。（1）果汁常用橘子、橙子、鮮梨、西瓜榨汁。可用市售榨汁輔食不加菜湯、魚泥菜泥、蛋黃、魚泥、肉末碎菜、碎肉、魚、豆腐、肝泥、爛面、粥、饅頭蛋、......

皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒......

寶寶每天的主食可不止麪條，饅頭，米飯，這麼簡單，雖然變換了花樣做主食，但不論怎麼換花樣，都是由大米，麪粉做成，營養價值都比不上粗雜糧，就比如說小米，它所含的鉀和鐵是精白大米的5倍，維生素B1是精白大米的4倍，有利於增強寶寶的體力......

蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：1、南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。2、用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保......

很多的孕婦媽媽在懷孕的時候容易吃很多，一不小心血糖就上去了，那其實是對身體很不好的。那麼孕婦孕期血糖太高吃什麼主食呢？孕婦降血糖吃什麼主食？一般的就是粗糧，精米精面就不要吃了。1、蕎麥蕎麥含有豐富的維生素E和可溶......

家長給嬰幼兒吃主食通常都有一些誤區，很多父母覺得只要價格貴、鮮見的食品有更高的營養價值。事實上，嬰幼兒想要做到膳食平衡、科學合理，需要遵循一些基本原則。一、食物要多樣化各種食物最好每日都要吃一些。由於要維護......

夏季，天氣炎熱，多數寶寶都會出現食慾不佳的現象，媽媽們使出渾身解數，總想讓寶寶多吃一點，有的時候累的滿身是汗，寶寶也沒吃幾口飯，天氣悶熱，寶寶又容易中暑，這可怎麼辦?彆着急，下面給媽媽們介紹5個小偏方，即可以讓寶寶吃得美味，又......

生完孩子以後，最需要補充身體所需要的各種營養了，那麼你知道有哪些食物適合坐月子的寶媽們吃嗎？今天小編就來給你介紹一下！新媽媽剛生下寶寶，急需補充各種營養來恢復身體健康。加上肩負產奶的重任，所以咱們姐妹做月子餐的時......

牛肉燕麥粥食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。做法：1、燕麥泡一泡，洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。2、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。雞肉青菜粥食材：大米適量、......

紅豆代替米飯能減肥嗎?紅豆是一種常見的粗糧，那麼用紅豆來代替米飯能不能減肥呢?本文就紅豆代替米飯能減肥嗎這個問題爲大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!紅豆代替米飯能減肥嗎能減肥紅豆代替米飯是可以減肥......

不吃米飯可以減肥嗎視情況而定不吃米飯究竟能不能減肥，主要看你其他食物怎麼吃。不吃米飯的話肯定是要吃點其他東西的，如果你只是不吃米飯，其他方面葷素不忌，天天吃一些高脂高糖的食物的話肯定還是會胖的，如果營養搭配全面......

很多寶媽希望自己的奶水足，足夠孩子的日常需求，今天小編就給大家介紹6種素食下奶主食，新媽媽要多吃奶水足！月子裏除了吃菜，也要吃主食，下面這幾款素食下奶主食，也可以幫你補血補氣，和營養靚湯一起吃，營養更全面哦。1、黑糯米飯......

一般來說我們將GI值低於55的成爲低升糖指數食物，而且低GI食物可以延緩血糖上升，降低血糖波動，下面來了解一下升糖指數低的主食有哪些。糙米飯糙米的升糖指數大約爲56,要比白米飯低很多，而且營養滿分的糙米飯具有豐富的膳......

魚絲燴粟米食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、澱粉5克。做法：1、玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗乾淨，瀝乾水分。加入雞蛋、澱粉抓拌均勻，醃製5分鐘。2、大火燒熱炒鍋......

對於2歲左右的寶寶，咀嚼能力已經有所增強，可以接受的食物也越來越多，因此媽媽們應該注意給寶寶做一些營養食物，特別是在主食上要有所講究，在此，親親寶貝小編推薦幾款適合2歲寶寶的主食食譜，以供參考。板栗蒸糕原料：板栗300克，......

寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而且在上午和下午的時候還要適當添加一些吃食，避免寶寶肚子餓。寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而......

板栗雞絲粥食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：1、大米洗淨後加少許油拌勻，醃製30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出放涼後順着雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽醃製片刻。2、板......

蔬菜的熱量低，且富含粗纖維，有些減肥的人會將蔬菜當主食吃。那麼，這真的有用嗎?蔬菜當主食吃能減肥嗎短時間內確實能讓體重下降，但時間一長身體會出現新的問題。對於減肥的人來說，只吃蔬菜不吃主食確實有減肥效果，但長時間......

紅薯的營養價值很高，且它還含有比大米更爲豐富的賴氨酸，有些孕婦就想知道，能將紅薯當主食吃嗎?下面一起來看看吧。孕婦吃紅薯能當主食嗎孕婦能吃紅薯，但不建議將紅薯當主食吃。這是因爲紅薯的澱粉和糖分含量都很高，孕婦若......

現代人越來越注重身體健康了，注重健康首先要從飲食抓起，但是讓人們完全杜絕高碳水、高糖的主食是不可能的，下面爲大家整理了十大低糖主食排行榜10強。十大低糖主食排行榜10強網上盛傳的十大低糖主食排行榜包括了米飯、全......