食療：雨已止，暑再現。過了小暑之後，雖然還不時有陣雨，但阻擋不過盛暑的高溫，再過3天就是“三伏天”的初伏了。從中醫的角度來說，“三伏天”是“冬病夏治”的好時機，在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎，體虛的人，要在這炎熱的......

主料雞蛋2盒蟹管肉200g雞蛋1顆荷蘭豆2片輔料薑末10g蔥花適量胡蘿蔔泥50g咖喱醬1匙熱開水150ml太白粉2小匙製作步驟1.蛋白與蛋黃分離使用荷蘭豆莢稍微汆燙一下即可。2.蟹管肉用5ml白醋，適量鹽，一小匙太白粉抓醃。3.選比......

幹黃花菜怎麼煲湯好喝？幹黃花菜是生活中常見的食材，性平味甘，營養價值高，含有多種微量元素，很適合用來煲湯喝，那幹黃花菜和什麼煲湯好喝呢？下面就來具體看看吧。幹黃花菜怎麼煲湯好喝：黃花菜排骨山藥湯材料：豬小排半斤、泡發後......

主料鮮蝦500g捲心菜1/4顆輔料芝麻油2.5大匙姜10片枸杞1大匙紅棗8顆米酒300ml鹽少許製作步驟1.捲心菜洗淨切片，枸杞、紅棗稍微沖洗再以少許米酒(各約1大匙)醃泡一下;2.蝦洗淨後剪去須腳、以牙籤穿入蝦身第三節處剔除腸......

西洋菜蜜棗陳腎湯材料：西洋菜1札、陳腎(鴨腎)3個、豬腱、幹瑤柱5-6粒、南北杏各10克、蜜棗2粒、陳皮1角、姜1小塊、水5碗(以電磁爐煲湯爲準;若用明火煲湯，水量或要多2-3倍)做法：1.陳腎及幹瑤柱浸約1-1.5小時至軟身。陳皮......

石斑魚是暖水性底層魚類，其魚肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，下面來了解一下石斑魚煲湯怎麼煲好喝。珍珠石斑魚湯材料：珍珠石斑魚1條、豆腐1塊、金針菇一包、姜10～15片、蔥花適量、鹽適量、味精適量、米酒一大匙......

花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產後補身的上品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦......

主料雞腿肉3只鮮香菇數朵蓮藕1根輔料薑片數片蒜頭數粒幹辣椒2個九層塔1小把蠔油2大匙醬油1大匙糖2茶匙花雕酒1大匙烏醋1小匙黑胡椒粉少許製作步驟1.將蠔油、醬油、糖、花雕酒、烏醋、黑胡椒粉倒入小碗中事前調好拌勻......

懷孕早期的準媽媽，一般都食慾不振，比較容易沒味口，所以懷孕早期的飲食重點應該注意開胃，本篇資訊，親親寶貝小編就推薦一款開胃食譜給懷孕早期的準媽媽。酸菜棒骨煲食材：鹹酸菜240克，豬棒骨450克，紅椒1個，薑片4片，白花椒6克，精鹽......

葛菜是一種一年生草本，它生長在山野間,喜水溝邊生長,嫩葉可食用，具有清熱利溼、活血化瘀等功效，在廣東葛菜多用來搭配生魚煲湯，下面來了解一下葛菜煲生魚的功效。葛菜煲生魚的功效塘葛菜煲生魚有養陰清熱、健脾利水的功效......

淡菜瓠瓜湯食材：瓠瓜、淡菜、姜。做法：1、瓠瓜洗淨後去皮哦，切成一小片。姜洗淨切成薑絲。2、淡菜洗乾淨泥沙哈，放入鍋中煮一煮後撈起，倒入料酒醃一會兒。3、準備油鍋，燒紅後倒入油，放入薑絲炒出香味，後倒入淡菜炒至張開後，之......

葉酸是懷孕期間準媽媽不可或缺的元素之一，特別是懷孕的前三個月，每個準媽媽都應該服用葉酸，因爲它能有效的預防胎兒畸形，在此，親親寶貝小編就爲準媽媽們推薦一款孕期補葉酸食譜，以供準媽媽們參考。菠菜雞煲的做法：原料：雞半隻......

應該選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的食物，如牛羊肉、土雞、魚等。同時應多吃甘潤生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等，豆類、牛奶、雞蛋等也應多吃。此外，還可以增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭、銀耳及水產品，這些物質有助於增......

紫薯紫米粥營養：紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約爲奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以......

菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。菠菜雞煲原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇......

不少孕媽咪懷孕之後，胃口就變得極差，但爲了小寶寶的健康成長，孕期吃一下開胃菜是很有必要的，那麼，懷孕一個月的開胃菜有哪些？下面小編就爲您介紹開胃菜“酸菜棒骨煲”的做法。食材：鹹酸菜240克，豬棒骨450克，紅椒1個，薑片4片，白花......

菜乾南北杏煲排骨材料：排骨或豬骨500克，胡蘿蔔2根，菜乾50克，南杏10克，北杏10克，百合20克，陳皮2小塊，蜜棗2顆，姜1小塊，清水6碗做法：1、菜乾提前一睌泡發，洗乾淨後切成小段備用;2.、排骨切成小塊焯水備用;3、胡蘿蔔去皮切成小塊;4.......

牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。這道粵式土豆牛腩煲介紹給大家。牛肉富......

黃花菜可以煲湯嗎？黃花菜是營養價值很高的一道菜，日常生活中可以多吃點黃花菜，那黃花菜除了用來炒食，還可以煲湯食用嗎？下面就來具體看看吧。黃花菜可以煲湯嗎黃花菜可以煲湯，前提是用乾的黃花菜，新鮮的黃花菜是不適宜煲湯的......

淡菜瘦肉粥材料：淡菜乾20g、瘦肉100g、大米50g、油適量、鹽適量做法：1、備好食材(淡菜乾提前一小時左右泡發,泡發開才能清洗乾淨,大米同樣也泡發一會);2、淡菜泡發後,把裏面淡綠色的腸胃紗線扯出,再清洗乾淨(一般會有些......