1、食材：
燕麥（仁）10克、玉米（粉）15克。
2、做法：
（1）將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。
（2）玉米粉用冷水調成稀玉米糊。
（3）將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。
3、功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多，玉米搭配燕麥，對於緩解寶寶便祕很有好處。
1、食材：
燕麥50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各適量。
2、做法：
（1）燕麥、豌豆煮熟稍微搗爛；雞蛋打進碗裏。
（2）大杏仁放入保鮮袋拍碎，放入研磨器磨成粉。
（3）不粘鍋裏不加油，加雞蛋液攤出蛋皮，切碎。
（4）最後將所有東西混合即可。
3、功效：
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克；燕麥中含有極其豐富的亞油酸。燕麥豌豆營養粥對寶寶便祕有輔助療效，而且養胃，對於消化不良的寶寶有化積的作用。
1、食材：
蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。
2、做法：
（1）將蘋果洗乾淨，切成塊。
（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入海爾攪拌機粒打成糊。
（3）再放進微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。
3、功效：
蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加寶寶腸道的良好益菌。
1、食材：
牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
2、做法：
（1）燕麥泡一泡，洗乾淨。
（2）將燕麥煮成燕麥粥。
（3）將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
（4）將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可。
3、功效：
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，有效增強寶寶的體力。此外，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。
豆漿燕麥粥
1、食材：
豆漿400毫升、燕麥片50克、葡萄乾20克、白糖適量。
2、做法：
（1）葡萄乾洗淨，備用。
（2）將豆漿倒入鍋中，用大火煮開後換成小火。
（3）加入燕麥片，直到將燕麥煮至熟透。
（4）燕麥粥中加入葡萄乾，再略煮一會兒。
（5）盛出燕麥粥，根據個人口味加白糖調味。
1、食材：
即食燕麥5湯匙、牛奶250毫升、藍莓10顆、獼猴桃1個、熟核桃2塊、砂糖適量。
2、做法：
（1）獼猴桃去皮，切成小塊備用；藍莓洗乾淨備用。
（2）燕麥放入微波爐適用碗中，放入白砂糖。
（3）燕麥碗中倒入牛奶，攪拌均勻。然後放入微波爐中高火熱2分鐘。
（4）煮好的燕麥上撒獼猴桃塊、藍莓、熟核桃即可。
3、功效：
豐富的膳食纖維和醣類營養，有助於維護寶寶腸胃健康、適量食用可以改善消化不良和便祕等症狀。
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