可以吃
新鮮萵筍含有大量的膳食纖維和水分,它能夠促進腸道蠕動,加快食物消化,幫助大便排泄,預防便祕發生。因此,寶寶便祕時吃點萵筍是不錯的。
寶寶多大可以吃萵筍寶寶滿六個月後就能將萵筍添加到輔食
萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素,寶寶吃了能強身健體,促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙。同時萵筍含有大量膳食纖維,能促進腸壁蠕動,通利消化道,可治療寶寶便祕。
寶寶吃萵筍注意事項1、萵筍怕鹹,鹽要少放纔好吃。
2、其實萵筍葉子的營養價值更高,因此,吃萵筍最好帶着葉。
3、吃萵筍生熟皆可,涼拌、燒、炒、燴都行,還能加工醃製醬菜、泡菜等。
4、萵筍雖好,但不能吃太多了。多吃萵筍引起的夜盲和眼疾只須停食萵筍,幾天後就會好轉。
5、新鮮萵筍在陰涼通風處可放2-3日,冷藏則約可保鮮一週。應與蘋果、梨子和香蕉分,以免誘發褐色斑點。
寶寶便祕萵筍怎麼吃好萵筍泥
1、食材:
萵筍。
2、做法:
(1)萵筍去皮切塊備用。
(2)萵筍放入輔食機中蒸熟。
(3)蒸好的萵筍倒入輔食機攪拌。
(4)萵筍汁用來衝米粉。
(5)將萵筍泥加入米粉中攪拌均勻即可。
萵筍炒蝦仁
1、食材:
萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量。
2、做法:
(1)基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉醃片刻。
(2)坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起。
(3)鍋中留底油,下蒜姜爆香,後放萵筍丁翻炒一下。
(4)待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調味關火。
(5)最後放蝦仁,依靠鍋中餘溫把二者味道結合起來。
寶寶便祕吃什麼蔬菜好1、胡蘿蔔:
胡蘿蔔有雙重功效,緩解腹瀉和便祕,媽媽很不理解,一種食物,有能緩解腹瀉,有能緩解便祕,腹瀉和便祕是兩種截然相反的病,怎麼可用一種食物呢?是的,胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉,有可緩解便祕,原因是:胡蘿蔔生吃性涼,有清熱卸火之功效,熟吃胡蘿蔔性溫,有止瀉收斂作用,所以,要想用於便祕,應該讓寶寶生吃胡蘿蔔,要想用於腹瀉,應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。
2、白蘿蔔:
民間有“冬吃蘿蔔,夏吃薑”的說法。白蘿蔔含有較高的粗纖維。能促進食物消化,幫助腸胃蠕動。同時,白蘿蔔還含有豐富的消化酶,能促進新陳代謝,起到通便,抗菌、防膽結石的形成功效,特別適合小兒便祕者食用。
3、白菜:
有通便的作用,白菜可以解毒除熱、通利腸胃,對於有心煩口渴、大便不暢、小便黃少的便祕者都可吃白菜,白菜含有豐富的粗纖維,能促進腸道的蠕動,幫助消化,從而起到防止大便乾燥,緩解便祕的效果。
4、西葫蘆:
西葫蘆也是通便的食物之一,西葫蘆含有多種物質,如纖維素、木質素、果膠等,這些物質消化酶不能分解它,但它卻可以促進腸胃蠕動,從而利於糞便排出。且它還含水分94%以上,又低熱量食物,同時含豐富的維生素A,含鉀、鎂的比例較高,所以便祕的孩子可以多吃西葫蘆,炒好作菜食用即可。
5、芹菜:
芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。
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