如果你不想一直追在寶寶屁股後面喂寶寶吃飯，那就試着教會他自己吃。不僅讓你更省事，也讓寶寶得到了非常好的鍛鍊。
讓寶寶自己吃飯，可以提升寶寶的智力。吃飯可以訓練寶寶的手、眼、嘴的協調，而這些協調是由大腦來控制的，所以讓寶寶自己吃飯可以讓大腦受到激發，幫助寶寶提升智力。
讓寶寶自己吃飯可以讓寶寶更有自信。通過自己笨拙的動作把自己餵飽，可以讓寶寶很有成就感，以後就算沒有家長幫忙，寶寶都可以自己吃飽了，寶寶也因此更有自信，更有安全感。而且吃飯可以讓寶寶更能面對挫折，當他把自己喜歡的菜弄掉了時，或菜在碗裏都老是撥弄不起來時，寶寶也會持續堅持着。所以吃飯可以讓寶寶更好的面對挫折，變得更有耐心。
那麼什麼時候開始訓練寶寶自己吃飯好呢?寶寶一歲以後開始有了自我意識，此時會表現出較強的自我獨立願望，他非常希望可以自己動手吃飯而不需要家長喂，錯過這個時期，則需要花較長時間來訓練寶寶自己吃飯的技能。剛開始時，吃飯會吃很慢，而且可能會把飯菜掉一地，但不能因此就剝奪寶寶成長的權利。家長可以坐在寶寶身邊，糾正寶寶的動作，當寶寶掌握時，就給予鼓勵。
寶寶學吃飯和讀書一樣都是有過程的，一開始，寶寶喜歡用手抓食物吃，父母不能因爲手髒就阻止寶寶的行爲，因爲用手抓東西吃是在爲後面用勺吃用筷子吃打基礎。1半時，就可以讓寶寶用勺吃，寶寶學會用勺要幾個星期的時間，在這段期間裏面，家長一定要允許寶寶犯錯，否則要打擊寶寶自己吃飯的興趣，以後你就別怪寶寶自己學不會吃飯。可以讓寶寶玩一些跟勺子有關的遊戲，比如把豆子從一個碗勺到另一個碗裏。等寶寶熟練用勺以後，就可以讓寶寶用筷子了。
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