不少家長反映，寶寶睡覺睡到半夜總是不安穩，要不老翻身，要不哼哼着哭鬧，這到底是怎麼回事？媽媽該如何安撫？
妞妞每晚睡覺總是睡得不安穩，翻來覆去的，睡上一兩個小時就開始動，一分鐘不到就又轉向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍，她就醒來哭；拍一拍放下，睡上一兩個小時又開始動了。不知道爲什麼孩子總是無法達到熟睡狀態？
寶寶睡覺半夜偶爾醒來是正常現象
很多家長反映寶寶晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經常在牀上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。這是因爲人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態，兩種睡眠形態多次交替進行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。在非快速眼動睡眠狀態下，呼吸平穩，心跳均勻，大腦處於“休息”狀態，有時會打鼾，這時，即使是電話鈴聲也很難吵醒你；大約兩三個小時之後，轉入快速眼動睡眠狀態，這時，可以看見人的眼球在閉着的眼皮底下快速轉動，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。
孩子睡眠也同樣遵循這個規律。不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠佔整個睡眠時間的1/2，3歲時佔1/3，成人則佔1/4。有研究認爲，兒童正是通過快速眼動睡眠，使得大腦得以發育成熟。所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發育呢。
寶寶半夜頻繁翻身的其它可能原因
當然，如果寶寶半夜非常頻繁地翻身，則可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏實，比如牀墊不舒服或被子太厚，睡覺時穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。
寶寶半夜哼哼媽媽該如何應對？細緻區分睡寶寶眠動靜
很多媽媽在聽到寶寶的向東之後，會立即把寶寶抱起來拍一拍或給他餵奶，但這樣做會讓寶寶真的醒過來，如果養成習慣，可能以後每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對寶寶和媽媽都不好。
所以，媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應，只需在他真正需要時纔回應他。最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，可以輕輕地撫摸或拍拍他；如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡着的時候，把他放在小牀上；如果他又醒來，再重複這樣的動作，二三次之後，他可能就會睡着了。
所以，寶寶半夜睡覺哼哼是正常的，媽媽注意觀察，給出對應的安撫就行了，不必過於緊張。
