家裏有寶寶的都知道，寶寶剛出生時，大多數時間都是出於睡眠狀態，即使醒了玩的時間也不長，並且睡覺時還不老實，其實這與寶寶睡眠狀態的切換有關，小寶寶的睡眠狀態分爲兩種，一種是深度睡眠，另一種就是淺度睡眠，這兩種狀態切換時，寶寶就會出現哭鬧、驚醒的情況，但是隨着寶寶的成長，這些情況慢慢就消失了。
寶寶剛出生的時候，吃奶比較費勁，並且有時睡覺時笑臉憋得通紅，這是由於小寶寶的消化系統發育還不完善，母乳在腸胃中消化時，會有不適感，等到寶寶習慣了這種轉換後，狀況就會消失。因此當小寶寶睡覺時不斷扭動自己的身體，還伴有哼哼唧唧的聲音時，寶媽應當注意寶寶可能出現腸胃負擔過重的情況。
有時候寶媽經常抱怨說，寶寶在頭三個月睡覺就不老實，經常把小胳膊漏在被子外面，四處亂抓，其實這是寶寶成長速度比較快，通過這些行爲來舒展身體，已消除身體的不適感，另外寶寶出生頭三個月，身體細胞分裂比較旺盛，身體增長比較快，各個系統的功能逐漸完善，伸伸手臂寶寶的關節可以活動一下，這樣寶寶會更舒服。
如果寶寶晚上睡覺時，總是翻來翻去，並且還伴隨着不舒服的表情，這很有可能是寶寶吃東西出現不適感，比如睡前吃的東西太多，造成腸胃消化負擔過重，引起腸胃出現不適感，因此寶寶吃奶時一定要根據實際情況來定，千萬不可出現過量的情況。
1、保證室內的溫度，溼度，過涼、過熱或者過於乾燥，都可能會影響孩子睡眠
2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風大，室溫過低，不適於睡眠，全程開窗通風時，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再讓寶寶上牀睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的牀不要靠窗太近。
3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜 。
4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香 。
5、晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20-21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水 。
6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放鬆一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利於孩子入睡。
