冬天是感冒易發季節，因爲擔心寶寶着涼，很多媽媽會在寶寶睡覺的時候，不敢給他脫衣服，而是讓寶寶穿着棉襖睡覺，再蓋上厚厚的大被子。結果，儘管是很注意了。卻適得其反，寶寶仍經常感冒，怎麼了？疑問之餘，你可能會考慮怎樣能讓寶寶睡個安穩覺，又不生病？
別急，專家現在就爲寶寶的睡覺問題一一解答!
冬天給寶寶用電熱毯好嗎?
寶寶使用電熱毯對健康有害。
容易使寶寶產生“脫水熱”
電熱毯加熱速度較快，隨着被窩內溫度的急劇升高，寶寶的體溫也驟然升高，體內的大量水分經皮膚和呼吸道散發，時間一長，極易引起脫水。脫水後又使體溫更加升高，造成惡性循環，這就是臨牀上常遇到的“嬰兒脫水熱”。脫水熱發生後，寶寶還會有聲音嘶啞，口脣乾燥、前囟凹陷、皮膚失去彈性等症狀。
謹防漏電
從安全角度考慮，寶寶不宜通宵使用電熱毯。寶寶控制大小便的能力較差，尿牀後容易引起電熱毯漏電、短路，後果不堪設想。
特別提醒
你非要給寶寶使用電熱毯，最好在睡覺前通電給被窩加熱，等寶寶上牀前切斷電源，這樣既取了暖，又不危及健康和安全。
一旦寶寶發生“脫水熱”，需要減少寶寶的蓋被，或將他抱到通風處，進行一些物理降溫(如用稀釋的酒精擦抹額、頸、手心、腋下等處)，同時喂適量糖開水或白開水。
寶寶若高燒不退，或者伴有抽筋、昏迷等症狀，立刻送醫院急診處理。
寶寶冬天睡覺該穿多少衣物?
常言道 “若要小兒安，常帶三分寒。”實際上，穿得太多的寶寶更容易得病，因爲寶寶的體溫相對成人偏高一些，基礎代謝率比成人也要高，特別是一歲以後的寶寶，運動量相對較大，易出汗，而嚴實的衣服使寶寶身體冷熱交換遭到破壞，結果導致“熱過了頭”，出更多的汗，稍受點風寒就會感冒。
寶寶睡覺時，最好穿一套貼身的棉質內衣褲。寶寶的腹部最容易受涼，你給他穿前襟對臺的棉毛衣(俗稱和尚衫)，穿上後前面有兩層重疊，就可以覆蓋小肚皮，防止腹部受涼了。較大一點的寶寶，也可以穿套頭的棉毛衣，外加一個肚兜，或棉毛衣外邊再加一件夾背心。即使寶寶踢掉了被子，也能保持體溫，肚子也不會受涼。
特別提醒
1 寶寶冬天的內衣一定要選擇純棉織品。柔軟的貼身內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣滯留在皮膚周圍，防止體熱散發，起到較好的保暖作用。
2 不要給寶寶穿化纖內衣。化纖易產生靜電，刺激皮膚，加重乾燥和不適感。
3 毛衣不要給寶寶貼身穿，很容易引起皮膚過敏。
4 保持襪子乾爽。潮溼的襪子會使腳底發涼，起不到保暖的作用。最好給寶寶選純棉和純羊毛質地的襪子，對腳部皮膚有養護和保暖作用。
怎樣知道寶寶的蓋被是否合適?
寶寶晚上睡覺時，被子不宜蓋得太厚，一般與你的被子厚度相當即可。
想知道寶寶蓋被的厚薄是否合適，可以通過觀測寶寶的體溫來判斷。把手伸進寶寶的衣服，摸摸他的腹部或後脊背，感知他的體溫。如果是溫暖的，表示他很好;如果涼了，就要給他加一牀毯子;如果他在出汗就換薄一點或減掉一層被子;假如他的手或腳是冰涼的，你完全不必擔心，對嬰兒來講，這是正常的。
怎樣防止寶寶睡覺蹬被子?
夜裏，很多寶寶喜歡將被子蹬掉，或者喜歡把手放在外面，極容易受涼而引發感冒。這些防範措施就是媽媽的功課了：
睡姿要舒服
如果睡姿不當，如患有腺樣體肥大的寶寶仰睡時容易堵塞氣道，“憋得難受”，就要蹬被子。此時，讓寶寶右側臥位睡，就能避免了。
被子厚薄合適
寶寶蓋的被子要隨季節更換，厚薄與氣溫相適應。選擇棉質，輕軟的被子，寶寶纔不會因爲被子太悶、太沉而把被子蹬掉。
蓋被方法恰當
若不是隆冬，蓋被時不妨讓寶寶露出腳踝部分，他會感覺更舒服。你不用擔心他着涼，寶寶天生就有這種自我防護意識，當他覺得冷了，自然就會將腳縮進被子裏。
穿着舒適、吸汗的衣服入睡
棉質內衣吸汗性較好，通風透氣，能幫助寶寶輕鬆入眠，睡得更香。
室內溫度適宜
除寒冷天氣要關緊窗戶，平時適當打開門窗通風。牀鋪不要擺在空氣對流的“風口”。
睡前不看緊張刺激的卡通片
這會使寶寶做噩夢，睡不安穩而蹬被子。
睡前不做劇烈活動
過度運動使寶寶處於興奮狀態，造成入睡困難，結果沒等睡着了，被子就不知蹬到哪去了。
勤巡視，及時拉好蓋被
如果寶寶已形成蹬被子的習慣，你就要仔細觀察他大約是入睡後多久蹬被子，會間隔多長時間蹬一次被子，這樣，就能在他快要蹬被子的前一刻，及時幫他蓋好被子。這樣雖然你辛苦一些，但寶寶會不容易着涼。
用睡袋解決蹬被子
實在沒有辦法，可以試試睡袋。一個寬鬆帶拉鍊的睡袋，可以保證寶寶不蹬被子。
冬天睡覺怎樣纔不捂着寶寶?
怕寶寶睡覺時受寒，很多媽媽會採取保暖過度的辦法 一是睡覺時不給寶寶脫毛衣，脫棉襖，還蓋着厚厚的大被子，二是寶寶和大人同睡一個被窩，還把頭捂進被窩裏。
當寶寶被捂得太久或過度保暖時，由於散熱受影響，寶寶的體溫迅速升高，機體代謝加快，水分消耗增多，氧氣消耗同時增加。持續的高熱環境，很可能引起體內環境失調，一系列代謝的紊亂及多個器官和系統功能的損害和衰竭;嚴重情況下，還會遺留後遺症。
不過度保護的正確做法
1 不讓寶寶穿着毛衣或棉襖睡覺，而是隻穿一件棉質內衣，然後蓋上被子。
2 不提倡對嬰兒使用蠟燭包。“蠟燭包”是民間老百姓的傳統習慣，是指把剛生下來的寶寶兩腿拉直，再把兩臂拉直緊貼在身體兩側，然後用包單把寶寶裹緊。
3 寶寶與大人分牀睡。不要讓小寶寶含着媽媽的乳頭睡，以防媽媽入睡後不慎捂住寶寶的頭部，特別是嘴和鼻子，使寶寶缺氧和身體周圍溫度過高。
4 寶寶不要蓋太多，頭也不要捂在被子裏，臉上不蓋任何東西。
5 用空調等取暖設備時，寶寶房間的適宜溫度最好在18℃～25℃，不宜過高。不能整夜開着電熱毯，或在被窩中塞幾個熱水袋。
