如果寶寶每天晚上幾乎都在同一時間段起夜，而且你哄哄他（她），或者讓他（她）吃會兒奶之後，又能很快睡着，這可能是已經養成了起夜的壞毛病。改掉寶寶起夜的壞毛病需要爸爸媽媽付出很大的努力。不管碰到多大的困難，爸爸媽媽們都要堅持下去。要相信不久之後就一定能成功的。以下的這些建議可能有所幫助。
如果寶寶每天晚上幾乎都在同一時間段起夜，而且你哄哄他(她)，或者讓他(她)吃會兒奶之後，又能很快睡着，這可能是已經養成了起夜的壞毛病。改掉寶寶起夜的壞毛病需要爸爸媽媽付出很大的努力。不管碰到多大的困難，爸爸媽媽們都要堅持下去。要相信不久之後就一定能成功的。以下的這些建議可能有所幫助。
每次寶寶起夜，你採取的措施越少越好。可以輕輕地撫摸他(她)的頭或者把他(她)的被子掖好，如果他(她)喜歡含着奶嘴，就讓他(她)含着，對他(她)說會兒話也能使他(她)儘快安下心來。
如果你採取的措施有效，寶寶下次醒過來時，你還可以採取一樣的措施。
如果醒了好一會兒之後還沒睡着，可能是要尿布了。換尿布時，別開燈，也別逗他(她)玩兒，儘快給換好就是了，如果能不換就儘量不換。
如果寶寶睡着之後又再次醒過來，試着給他(她)喝點兒水。水能起到兩個作用：一是讓寶寶明白現在不是吃奶的時候;二是因爲渴了醒過來，喝水真好能解渴。要讓寶寶明白這兩點。
不管寶寶什麼時候醒過來，你都可以根據以上這些建議去採取措施。但是要記住，儘量使晚上顯得乏味無趣，也不要做任何能使他(她)興奮起來的事。
如果寶寶還是不開心，剛開始的幾個晚上可以讓他(她)適量吃點奶，但是量應該比平時少，否則他(她)攝入的熱量就可能過多。例如，如果他(她)平時從雙側乳房吃奶(或者用奶瓶餵奶)，每次吃大概175毫升，那晚上的時候你就可以只給他(她)吃一側奶，或者只讓他(她)吃100毫升。之後再把奶量逐漸減低。如果你和寶寶同牀睡，還可以讓他(她)吃得更少，因爲和母親同牀睡的寶寶，往往能比單獨睡的寶寶更快地進入夢鄉。
有時候你可以什麼都不做，只要在旁邊看着就好，寶寶自顧自哭上一會兒之後就又能睡着了。你可以等上1分鐘、5分鐘或者15分鐘，然後再決定“理” 他(她)。要知道這樣做不是在懲罰他(她)。而是讓他(她)學着在沒有你的幫助下也能自己進入夢鄉。如果他(她)醒過來時發現你不在旁邊。就會放聲大哭，希望把你“叫”過去哄他(她)。逐漸推遲你出現的時間，你會發現，其實寶寶是能夠逐漸適應的，就算你不在身邊，他(她)最終也能自己進入夢鄉。
寶寶有時也需要在晚上吃點東西，尤其是生病時或者處於猛生長期時，他(她)會餓得比平時快，吃得也更多。如果寶寶的哭聲使你不安，那就趕緊過去看看是怎麼回事吧。他(她)有可能是做噩夢了、牙齦疼了、嘔吐了、肚子不舒服了，或者一個人睡覺害怕了，不管是什麼原因引起的，只要你待在他(她)身邊，安慰他(她)，保護他(她)，就能很快使他(她)平靜下來。
最重要的是不要爲難你自己。如果寶寶哭時，你不忍心扔下他(她)任他(她)自己哭 ，就別勉強自己，也別管別人給你什麼樣的建議，你應該聽從自己的心。從家人、朋友還有醫生那裏，你能得到各式各樣的建議。你可以採納，也可以不採納，最重要的是要適合你。每個家庭的情況都不一樣，沒有一條定律是適合每個家庭的。只要採取適合你和寶寶的做法就可以了。
