寶寶睡眠面面觀

睡眠與小兒的身心健康有密切關係。小兒大腦容易疲勞，只有在適當的、足夠的睡眠以後，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。

寶寶到底需要多少睡眠?

平時我們常看到小兒哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環境，讓他去睡覺。一般小兒需要的睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。

至於孩子到底每天需要睡多長時間卻沒有十分精確的答案，因爲孩子睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定。根據資料列出下表，僅供媽媽們作爲寶寶睡眠的一個參考值。