寶寶睡眠寶典
從寶寶生下來那一天起，爸爸媽媽們就要跟寶寶戰鬥，跟寶寶的衣食住行戰鬥。其中跟寶寶的睡眠戰鬥算得上的很多爸爸媽媽都會失敗的戰鬥了，很多寶寶養成了不好的睡眠習慣，直到上學了還改不了，所以從小就培養寶寶的健康睡眠習慣很重要。掌握科學的方法才能養成健康的習慣。
寶寶睡眠寶典
1 給寶寶吃飽喝足
寶寶如果處於飢餓和半飢餓狀態是不會入睡了，就算在困了，睡着一小會兒就會醒來的。寶寶如果口渴也是不會很快入睡的。所以在哄寶寶睡覺前要讓寶寶吃飽喝足。
2 .給寶寶一個擁抱，告訴寶寶我們要去睡覺了
媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因爲寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法。要注意哦，是睡前給寶寶一個擁抱可不是抱着寶寶睡覺。
3 放輕柔的音樂，跟寶寶說要睡覺了
可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
4 爲寶寶擋住光源
寶寶待在媽媽肚子裏的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝着背光的方向睡，爲寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
5 輕拍寶寶
寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶很快就進入甜甜的睡眠中了。
