春天，溫暖的陽光一掃冬日的陰霾。爸爸媽媽們紛紛帶着寶寶出門曬太陽，曬太陽不僅有利於開闊孩子的視野，更有利於孩子骨骼的發育，促進身體的健康。不過，曬太陽也是一門學問，你知道如何科學的帶寶寶曬太陽嗎？
春天，溫暖的陽光一掃冬日的陰霾。爸爸媽媽們紛紛帶着寶寶出門曬太陽，曬太陽不僅有利於開闊孩子的視野，更有利於孩子骨骼的發育，促進身體的健康。不過，曬太陽也是一門學問，你知道如何科學的帶寶寶曬太陽嗎?
帶寶寶曬太陽的好處多
1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風 溼性關節炎等功效。 2.曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。 3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。 4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。 5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
帶寶寶曬太陽的正確方法 到哪曬?去有綠化的公園 新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃會阻擋陽光中的紫外線，這樣曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月後，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 另外，媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場，空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。 何時曬?上午9點和下午4點 一般情況下，曬太陽時間以上午9—10時和下午4—5時爲宜。 上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。 曬多久? 半小時適宜 曬太陽的時間應控制在30分鐘之內，曬完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。 許多媽媽認爲春天的陽光較柔，經常抱着孩子一曬就是兩個小時，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等病症。 怎麼曬? 該適當地露部位 有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。 曬太陽時最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內，避免陽光的直射。
