如何知道寶寶的睡眠時間夠不夠？
我的寶寶快滿一週歲了，但小傢伙一直睡眠很少，家裏的人都說他像個老頭，沒瞌睡，我有點擔心，小孩不睡，腦袋瓜如何發育完全？帶寶寶到家鄉的地區醫院看，也沒得出結果，我該怎麼辦？
茅教授：你在介紹中只說孩子睡得少，但沒有說他一天睡幾次，幾個小時，我這兒有三份材料供你參考：
1、上午九點半到十點半，第一次睡眠
下午一點到三點 第二次睡眠
夜間八點到次日六點 夜睡
2、上午九點到十一點 第一次睡眠
下午十三點到十五點半 第二次睡眠
夜間二十點到次日六點 夜睡
3、一晝夜約睡十三到十五個小時，白天睡二次，每次二個到二個半小時
睡眠時間是不是夠了，一方面看他和其他同齡兒童睡眠時間相比，是不是差不多；另外一個方面還要看他睡得少是不是影響生長發育，而這方面更重要。最好開始時半個月到一個月測一下身高、體重、以後在兩三個月測一次（如果他還是睡得少的話），看看他與同齡小嬰兒相比，是不是差不多，小嬰兒睡眠不足，很快就會反映在生長髮育上。
如果白天他睡得少，可以這樣做試試：
1、早上讓他有多種體能活動，消耗一些體力；
2、睡前半小時內少興奮，把他放到牀上，不要再抱，輕輕拍拍，他可以哼些柔和的曲調，不和他說話；
3、屋子裏儘可能安靜；
4、有可能的話，拉上窗簾；
5、白天只睡一次，在中午；
夜間睡得不好，可以這樣做試試：
1、睡前洗個熱水澡，改變身體狀態；
2、把燈光調暗、關掉電視機，把可以分心的東西拿掉； 3、看看被褥溫度是否合適，不要太冷，也不要太熱；
4、屋裏通風要好；
5、儘量安靜；
6、拉上窗簾；
7、抱他上牀，拍拍他，不要抱起來，如果他懂的話，可以講一兩個簡單情節的故事；
8、睡前不玩興奮的遊戲；
9、多陪他一會，等他睡踏實再離開。
