子宮內膜是受精卵着牀的位置，如果女性存在子宮內膜薄的現象會影響胚胎的着牀，因此厚度比較薄的時候可以通過一定的食物補內膜，下面爲大家整理了十種補內膜的食物。
十種補內膜的食物 從4長到6不是夢
造成子宮內膜薄的原因有很多，體內激素分泌不夠、經常刮宮等都會導致子宮內膜出現異常，如果不及時補內膜就會造成比較嚴重的後果。對於有備孕需求以及有試管需求的人來說，檢查內膜的厚度是非常有必要的，如果子宮內膜太薄就需要及時調理，使內膜的厚度恢復到正常水平，否則會影響懷孕。下面爲大家整理了十種補內膜的食物。
1、鱷梨
鱷梨的別名是牛油果，裏面含有非常豐富的礦物質、維生素、脂肪酸、蛋白質等營養物質，其中維生素e的存在對改善子宮內膜的作用十分明顯，而且備孕期間常吃，裏面含有的葉酸還能預防胎兒脊柱裂的問題。
2、榴蓮
俗話說的好“一隻榴蓮三隻雞”，由此可見榴蓮對身體的滋補作用有多強，榴蓮中含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等營養物質，不僅能緩解痛經，還能補充內膜，但是要注意的是，榴蓮對身體的滋補很明顯，不能過度進食，會造成卵泡過大的問題。
3、香椿
香椿中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合以及鉀、鈣、鎂等微量元素，適當吃一些可以滋補內膜，有想補內膜的女性可以吃香椿炒蛋，不僅能補充優質蛋白，還能增強肌體免疫力。
4、生蠔
生蠔中含有非常豐富的牛黃酸、鋅、鈣、磷、氨基酸、維生素B12等營養物質，不僅有美容養顏的效果，平時適當吃一些還能維持雌激素的正常分泌，調節細胞生長，從而能夠有效補內膜。
5、大豆
豆類食物中都含有豐富的植物雌激素，對內膜的生長有一定的促進作用，此外大豆中含有的異黃酮還能調節人體的激素水平，從而促進卵泡發育，同時還能保養子宮和卵巢。
6、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素，可以調節體內雌激素的分泌，對內膜有一定的滋補作用，另外南瓜中還含有胡蘿蔔素、維生素A、鉀元素等營養物質，吃了不僅能增強體抗力，還不易長胖。
7、捲心菜
捲心菜是比較常見的蔬菜，具有低能量、不長體重、膳食纖維和維生素豐富的特點，平時多吃對女性腸胃有一定的保養作用，裏面的一些維生素還能清除人體內的自由基，起到延緩衰老的作用。
8、堅果
堅果中的成分可以調節雌激素的分泌水平，對內膜有極大的調理作用，每天適當吃一些堅果不僅能養護卵巢，還能促進胃腸蠕動，對人體起到舒緩神經的作用。
9、雞蛋
雞蛋的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素d、鈣元素、脂肪酸等營養元素，其中蛋白質可以對激素分泌起到調節作用，增強女性的身體素質，常吃雞蛋還能預防婦科疾病。
10、蜂王漿
蜂王漿中含有人體所需的很多營養物質，可以提高人體免疫力、改善貧血、美容養顏等，此外對於內分泌失調導致的內膜變薄有一定的改善作用，因爲蜂王漿能夠調節內分泌失調，從而補充內膜。
Tips:
以上是十種補內膜食物的介紹，有內膜偏薄情況的女性患者可以在日常生活中適當吃一些補內膜的食物，從而改善內膜的情況。但是任何食物雖好，一定要把握食用量，過量服用可能會起反效果，這是大家一定要知道的。
