2021年末伏是從8月10號開始，到8月19日結束，共十天。
末伏第1天：2021年8月10日
末伏第2天：2021年8月11日
末伏第3天：2021年8月12日
末伏第4天：2021年8月13日
末伏第5天：2021年8月14日
末伏第6天：2021年8月15日
末伏第7天：2021年8月16日
末伏第8天：2021年8月17日
末伏第9天：2021年8月18日
末伏第10天：2021年8月19日
三伏天的頭伏第一天是從夏至三庚開始算的，是按照農曆的計算方法來算的。
三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。
伏前灸：2021年7月13日
初伏灸：2021年7月21日
中伏灸：2021年7月31日
末伏灸：2021年8月10日
伏後灸：2021年8月20日
每十天爲一期，從第一天開始，連灸三天，後續調理隔一天灸一次。可以達到溫腎健脾，散寒祛溼的功效。
