顏面部不要暴曬，主要曬四肢和腹部，後背和後腦勺也可以曬。
可以弄張小牀在陽臺上，把寶寶褲子脫了趴在裏面。
曬曬小屁屁和後腦勺，注意千萬不要讓太陽光傷害到眼睛。
每次曬10-20分鐘左右。
曬太陽屬於光療的一種，對黃疸有一定治療作用。
新生兒有黃疸可以在家多曬太陽，建議每次曬10-20分鐘。
不宜長時間受太陽照射，以免損傷到寶寶嬌嫩的皮膚，出現乾燥、泛紅等情況。
春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。
夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。
冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。
注意：
不管在哪個季節，十二點到十六點這個時間段，千萬不要過久曬太陽，因爲在此時段太陽光中紫外線的照射最強，容易對寶寶皮膚產生損傷。
注意時間
要充分暴露身體，曬全身皮膚，曬太陽的時間以上午10：00以前，下午4：00以後爲宜，這個時段的太陽不會太大，對寶寶皮膚刺激小。
注意變換體位
注意變換體位，以免曬傷。秋冬季節，寒冷時，單純帶寶寶到戶外曬曬太陽即可，不要脫光衣服，以免受涼感冒。
黃疸嚴重不能依賴太陽照射
太陽光直接照射能夠幫助退黃，但是隻針對黃疸情況輕微的新生兒，因爲日光中藍色波長光量有限，而且在家中很難做到裸露大面積皮膚接受日光的地方，保暖措施也很難做到，孩子容易受涼感冒。
所以對於膽紅素數值高，黃疸嚴重的寶寶，不建議依靠曬太陽來退黃，需要採取人工照射藍光等方法進行治療。
新生兒黃疸不要隔着玻璃曬太陽
研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用，應該打開窗戶或者到戶外曬太陽。
