寶寶一天要喝多少水

寶寶一天要喝多少水

1、0-6個月的寶寶

6個月以內的寶寶每天只需要攝入700毫升左右的水，他們的胃很小，裝不下太多東西，且母乳和配方奶裏的水分含量高達87%，絕大部分都是水，正常情況下，已經足夠滿足他們身體需求的水分。喝水太多反而會影響寶寶對母乳或者配方奶的胃口，這樣攝入的營養也會變少。2、6-12個月的寶寶 此時寶寶每天對水的需求量是800毫升，這已經包括了母乳或配方奶、輔食或者蔬果汁裏的水分，正常情況下，他們也並不需要額外補充水分。3、1歲以上的寶寶 超過1歲的寶寶，就要開始正常喝水了，1-3歲的寶寶，每天大概需要喝700-900毫升的水，4-8歲的則需要1100-1300毫升。

寶寶哪些時間段不能喝水 1、運動後 劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水，會使血液中鹽的含量降低。運動後出汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。 而且， 過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒症狀。尤其是要避免給孩子運動後喝冰水，會造成胃痙攣，應該告訴他們要 等20~30分鐘後，腸胃與身體都得到了時間休息後在喝水，而且喝水應該小口慢慢喝，這樣可以保護腸胃，防止脾虛。2、吃飯時 有時候飯菜太乾或者太鹹太辣的時候，人們都會突然喝下大量水，在宴席上，也會出現邊吃邊喝的現象，寶寶們難免會有樣學樣，這個習慣其實非常不好。吃飯時大量喝水會稀釋胃酸，造成對食物尤其是蛋白質和脂肪的消化受阻；3、睡覺前 睡覺時原本一些身體器官也能夠得到一段時間的休息，尤其是腸胃功能，但如果睡前大量喝水，反而會讓它們不停蠕動，延長工作時間。這樣不僅會影響腸胃功能，還會讓孩子們頻繁驚醒想要上廁所，影響到睡眠質量。

什麼水寶寶不能喝 1、反覆煮沸的水。裏面含亞硝酸鹽超標，這是一種有害物質，能夠使得人體內血液中的紅細胞失去攜氧功能，寶寶長期攝入，可能出現頭暈眼花、缺氧等不適。2、生冷調和水。又稱之爲“陰陽水”，由於現在水質不算好，有些生水中可能含有細菌和寄生蟲等，容易引起腹瀉以及急性腸胃炎，嬰幼兒腸道尚未發育健全，更容易受到傷害。

3、過於純淨的水。例如蒸餾水等，裏面的某些對人體有益的礦物質被過濾掉，不利於幼兒發育。