飯前飯後都可以，只要注意不要吃完香蕉立即吃飯或者吃完飯立即就吃香蕉就好，飯前1小時或飯後2小時是最佳食用時間。
孕婦吃香蕉並沒有時間規定，只是不同時間食用其主要功效不同而已。比如飯前吃香蕉有助於吸收其豐富的營養成分，而飯後吃能更好的發揮其通便作用。
不宜空腹吃。
香蕉中含有較多的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感因素，所以當孕婦空腹食用時就容易造成腸胃和心臟負擔，易有心臟病的還易導致心臟病發作。所以，孕婦最好別空腹吃香蕉，在兩頓正餐之間食用最好。
1、不能多吃
香蕉雖好，但孕婦食用應有過度，不能因喜歡或者營養就大量吃，這樣反而對身體不利。建議準媽媽每天一根香蕉就行，以免過多食用造成腹瀉或攝入的糖分過高。
2、不能吃反季香蕉
反季香蕉很多都是用化學藥品催熟的，不僅沒營養，反而有害健康。所以孕婦應少吃反季香蕉，在香蕉上市的季節可多吃些。
3、脾胃虛寒的孕婦應少吃
香蕉屬於寒性水果，脾胃虛寒的孕婦食用會使脾胃失調更嚴重，有些就會傷害到胎兒。所以，這樣的孕婦吃香蕉最好是煮過後再吃，更容易吸收和有益健康。
4、不能吃生香蕉
沒有完全成熟的香蕉不僅不能緩解孕婦便祕，還會加重便祕，並且導致孕婦腸胃受到傷害，加重體內胎毒。所以孕婦吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑點的香蕉。但那種熟過頭有點爛以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因爲沒營養。
