婦女懷孕了，一方面需要增強營養的攝入，另一方面，卻還要保證自己不過份攝入，導致胎兒不正常，對於懷孕後的飲食方面更是需要多加註意，懷孕後都應該注意些什麼呢?什麼該吃什麼又不該吃的呢?
婦女妊娠後，原則上宜進食高蛋白、多維生素、多纖維素 和低鹽食品，宜吃容易消化的食品和新鮮瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和過鹹食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥羶異味及炒 爆性熱等食品。具體地講，孕期禁忌的食品大致有以下幾類。
1、酒、含咖啡的飲料及茶 醫學資料顯示，孕婦飲酒， 尤其在妊娠早期飲酒，會影響胎兒的正常生長髮育，引起弱 智，嚴重者還可引起畸形，因而孕期應忌飲酒。咖啡及含咖 啡的飲料中含有的大量咖啡因，咖啡因可以通過胎盤進入胎 兒體內，影響胎兒骨骼發育，有可能引起指、趾畸形、胎兒體 重過低等異常，嚴重者還可能發生流產、早產等後果。因而 孕期應忌食咖啡及含咖啡的飲料，包括可樂等飲料。孕期飲 茶也應控制，因茶中含有大量鞣酸，它與食物中的鐵結合，形 成不易吸收、利用的鞣酸鐵，會影響孕婦對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
2、調味品 味精是家喻戶曉的調味品，它的主要成分穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出。因而，孕期食用味精應加以限制，量宜少不宜多，用量過大必然會過多消耗母體內的鋅，其結果是影響胎兒的正常生長髮育。其次應限制的是辣椒、花椒、茴香、八角、桂皮及五香粉等調味品，它們辛辣性熱，容易消耗人體腸道內水分，引起便祕等消化道功能障礙，還可引起痔瘡及痔瘡出血等，也會影響孕婦及胎兒的健康。
3、醃臘食品 醃臘食品也是頗受國人青睞的盤中餐，常見的醃臘食品有醃肉、火腿、臘禽、鹽水鴨、鹹蛋、鹹魚等。這類食品中鹽分和鹼類的含量高，孕婦食用後易引起機體內水鈉瀦留，造成水腫及血壓增高，引起妊娠高血壓綜合徵等不良後果。這些醃臘食品中，亞硝酸銨的含量也很高，孕婦食用後，有引起胎兒畸形之虞。此外，罐頭食品及辣味榨菜等袋裝醬菜也宜少食，因這些食品中有防腐劑及色素，不利於胎兒的生長髮育。
4、水產品 魚類等大多數水產品是孕婦良好的食品，但蟹、螺螄、蚌、蜆等雖味道鮮美，但性質寒涼，食用後有引起流產、早產的可能，應慎食之。
5、滋補品 薏苡仁，又稱苡仁，它是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利，有刺激子宮興奮、促使子宮收縮的作用，有誘發流產之虞，因而孕期宜忌食。桂圓，又名龍眼，它也是人們熟知常食的滋補品。桂圓性味甘溫，而孕婦大多陰血偏虛，滋生內熱，常有大便乾結、小便短赤、口苦咽燥等現象，孕期食用後，不僅不能補益，反而增加內熱，有損胎氣，可引起流產和早產。因而，孕期應忌食之。
除了以上這些飲食宜忌，孕婦還應遠離時尚的火鍋、燒烤，因爲它們容易讓你吃上半生不熟的肉食品，這些沒有完全煮熟燒透的肉食容易傳播弓形蟲。在你品嚐鮮嫩肉食品時，弓形蟲正悄悄地搭乘着這些肉食，侵入你的軀體，進而通過胎盤，侵入和摧殘發育中的胎兒，導致胎兒發育異常，甚至造成胎兒畸形。
另外，懷孕期間，由於所患疾病不同，應根據病證特殊性注意飲食宜忌，下面是孕婦常見的幾種疾病及飲食的宜忌。
