懷孕後，家人會千叮嚀萬囑咐要你“忌口”，像一些醃製、辛辣、冰冷以及高鹽、高脂、高糖的食物，懷孕後基本上就要告別了，因爲你不再是一個人了。
可每當路過聞見，甚至想起那香味，依舊剋制不住偷偷吃上幾口，瞬間覺得人生也圓滿了！
懷孕後，你有沒有特別難忍想吃的東西？趁沒人的時候，有沒有偷吃過？
我猜，大多數孕媽的回答一定是yes。
99%的孕媽媽都會偷吃幾口的食物，你中招了沒有？
NO.1 酸辣粉
一想到酸辣粉又酸又辣的那個味兒~ 小編哈噠子已流了一地了……
從營養方面來說，吃酸味食物，對孕媽媽本人和胎寶寶的發育都有好處。因爲酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕媽媽食慾，減輕早孕反應。
但是，酸辣粉中還含有各種調料，如辣椒粉、花椒粉、花椒、胡椒等都屬於熱性香料，容易使孕媽媽胃腸腺體分泌減少，腸道乾燥，有可能造成孕媽媽便祕或糞石梗阻。出現便祕時，孕媽媽必然用力屏氣解便，容易引起腹壓增大，壓迫子宮內的寶寶，甚至造成胎動不安、羊水早破、早產等不良後果。
所以，爲了自己和胎寶寶的健康，孕媽媽對於含有這些香料的食物就要保持“矜持”，還是“敬而遠之”的好。
NO.2 方便麪
加個蛋、再加根腸，那味道……能吃上一口也算是今天沒有白過。
味道雖好，可不要貪吃喲~
因爲方便食品一般提供的營養素密度很低，遠遠滿足不了孕媽媽自身和胎寶寶每天的營養需要。而且方便食品多爲油炸、高鹽、高脂的食物，其中含有多種食品添加劑，對胎寶寶的生長髮育不利，是孕媽媽飲食中的一大禁忌。
孕媽媽需要充分的蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和水，而這些都是無法“方便”地從方便食品中獲得的。
NO.3 烤串
烤串，大排檔真是讓人抵不住的誘惑。遠遠的聞到烤羊肉串，魷魚串的香氣，不少孕媽忍不住會想吃。
然而燒烤的東西雖然美味，但是並不健康。
肉類中帶有寄生蟲，如果燒烤過程中沒有將肉類徹底烤熟，孕婦吃了這些燒烤，則很容易導致寄生蟲感染，這對母親和胎兒的健康都會造成影響。
燒烤時，很多維生素、氨基酸都會遭到破壞，蛋白質發生變性、嚴重影響營養的攝入和可利用度。所以，孕媽媽們還是忍忍吧！
NO.4 辣條
對於一包辣條不能解決的事情，那就來兩包~
一些孕前不吃辛辣的孕媽媽，在出現早孕反應後，口味有所改變，可能變得十分喜歡這類食物。建議孕媽媽可以食用但不要過多食用。因爲辛辣刺激性食物中含有維生素和微量元素，可以起到促進食慾的作用。但同時這類食物的刺激性成分會隨着血液循環進入胎寶寶體內，容易引起心跳加速等情況，不利於胎寶寶的生長髮育。
對於含有蔥、姜、蒜、辣椒、芥末等調味料的辛辣刺激性食物，孕媽媽可以食用，但一定要適量。
NO.5 冰激凌
說到冰激凌，不少孕媽都忍不住咽口水了。懷孕後胃部不適，心熱，來上一口冰淇淋別提多爽快。
其實，冰激凌並不像“炸彈”一樣恐怖，吃了對胎兒並沒有直接影響，只是如果吃多了會影響腸胃的功能，影響吸收，並且容易拉肚子的症狀，嚴重的話會影響胎兒。
若是你的腸胃功能不好或是有高血糖，最好少吃爲妙。
小愛叨叨叨
對於一個吃貨來說，這麼多好吃的都不能吃了，人生還有什麼樂趣啊~
當然，少吃些，是沒問題的。
英國食品標準署表示只要孕婦自身感覺不錯，是可以吃一些熱辣食物的。而且我們當下是一個飲食文化多元的社會，少吃點也不用太擔心！
真正要忌口的是未煮熟的雞蛋、不熟的肉類、不熟的海鮮等，因爲這些食物可能有李斯特菌，一定要“敬而遠之”的好。
