孕婦補鐵,可以靠食補嗎?缺鐵到什麼程度的時候應該進醫院治療呢?如果缺鐵,應該做一些什麼措施來進行補鐵,來進行治療呢?
缺鐵的不同階段
缺鐵分爲三個階段:ID、IDE、IDA。
ID:儲存鐵耗竭
血清鐵蛋白小於20微克/ml,但鐵蛋白飽和度正常,血紅蛋白正常。
IDE:細胞內鐵缺乏
血清鐵蛋白小於20微克/ml,鐵蛋白飽和度小於15%,但血紅蛋白依然正常。
IDA:缺鐵性貧血
血紅蛋白低於115g/L,血清鐵蛋白小於20微克/ml,鐵蛋白飽和度小於15%。出現臨牀貧血。
不同程度缺鐵的對應治療
不同程度的缺鐵,在治療過程中所需要的鐵不同。
ID期,每天要補充60mg的鐵;
IDE期,每天補充60-100mg鐵;
而IDA期,每天需要100-200mg鐵。
正常情況下,即便是在ID期前,由於新陳代謝,以及胎兒生長所需,孕婦也每天需要補充30mg的鐵。
不缺鐵時,如何保證鐵的攝入?
在完全鐵不缺乏期,我們可以通過增加紅肉、蛋黃等食品進行補充生理所需要的鐵。
而一旦進入ID期,光靠食補無法滿足需要,需要進行膳食補充、鐵劑的補充。
我們推薦準備懷孕和已經懷孕的準媽媽,在沒有臨牀貧血的狀態下,每天補充30mg的鐵。