孕媽叮咚咚在39育兒論壇上發帖，發現自己在懷孕33周胎位不正，面對胎位不正的問題，孕媽該如何是好呢？醫生建議孕婦先別慌張，可通過一些方法調整不正的胎位，而調整胎位的時間在懷孕36周以後。
孕媽叮咚咚在39育兒論壇上發帖，發現自己在懷孕33周胎位不正，面對胎位不正的問題，孕媽該如何是好呢？醫生建議孕婦先別慌張，可通過一些方法調整不正的胎位，而調整胎位的時間在懷孕36周以後。
如果胎位不正，醫師會先使用超音波判斷胎位，如確定爲臀位產，可以藉由外力進行胎位的改變，利用“膝胸臥姿”的姿勢，希望可以把胎頭轉向子宮下段，提高陰道生產的機會，假使無法改變胎位，外旋轉術(適當以手掌力量，移動胎兒位置)也可幫助胎兒將胎頭向下旋轉。
但需要注意的是調整胎位時間點，在懷孕週數大於三十六週時纔可施行，否則會讓正確的胎位再次變成不正。目前在臺灣外旋轉術並不盛行，因人工調整胎位多少可能產生副作用，如：易引起早期破水、胎兒心跳速率問題、胎盤早期撥離、早產。
所幸，膝胸臥姿可以讓一半以上胎位不正調整過來，雖然有些胎兒又轉回臀位，但可再嘗試膝胸臥姿調整胎位，爲維持胎位在正確的位置，呼籲母親持續執行膝胸臥姿到生產前，如此一來，隨着胎兒成長及子宮腔內空間限制，胎位即能固定。
膝胸臥姿如何做?
採俯臥姿勢，將頭轉向一邊，雙手曲起平貼在胸部兩旁的地面，胸部緊貼地面，兩腿與地面垂直成九十度，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要擡高。
*懷孕七個月開始
*每天早晚各一次
*每次持續約二到五分鐘
*注意避免在飯後作此運動
膝胸臥姿-胎位不正的救星
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