準媽媽如果感冒了，也不用特別擔心，針對不同類型的感冒，通過飲食調整可以對症治療。
準媽媽如果感冒了，也不用特別擔心，大多數感冒症狀都較輕微，除非是流行感冒，會出現發燒、肌肉痠疼、疲倦無法工作等，所以只要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫， 2-3天后自然可以痊癒。需要特別重視的是，針對不同類型的感冒，通過飲食調整對症治療。
寒、熱感冒大不同
感冒是懷孕期間最常見的呼吸道病症，在中醫分爲“寒性感冒”及“熱性感冒”兩大類。
1. 寒性感冒
大多屬於病毒入侵引起的，常見症狀是明顯怕冷、微微發熱，全身痠痛，鼻塞流鼻涕，口不渴而喜歡熱飲，咽癢欲咳，痰白質清稀等症狀。
2. 熱性感冒
大多屬於細菌發炎，因此會明顯發熱，微微怕冷，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流涕，口渴喜冷飲等症狀。
感冒飲食原則
此時飲食宜清淡，以稀飯、麪湯、新鮮蔬菜和水果爲宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如糉子、冰品、巧克力、劣質海鮮等，並應注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。
氣血虛弱-飲食原則
屬氣血虛弱體質的人常見面色萎黃、容易患感冒。易出現食慾不振、疲乏無力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易噁心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關節疼痛等症，不宜時常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調涼性蔬菜時，宜加入適量的溫熱性食材一同烹煮，如蔥、蒜、羊肉、雞肉等，如此不僅可以去除蔬菜中的寒性，還可以促進腸胃吸收，達到陰陽雙補的效果。
乾燥疾病-飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或菸酒等刺激品，以免腸液受傷。宜常食用具有滋潤作用的蔬菜水果，如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿蔔、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
風寒型孕婦感冒食療方
症狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
治療的藥茶粥品：
四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5(洗淨)、生薑10克，煎煮5分鐘後，濾汁去渣，加入紅糖10克，攪拌溶解。
1日內分數次服用。
薑糖茶
生薑3-5片(洗淨切絲)、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘後，趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。
荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分鐘後，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，溫熱溫食。
神仙粥
生薑20克、白米100克，一起煮熟後，放入洗淨切碎的連須蔥白20克，繼續熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以後，趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
發燒型孕婦感冒食療方
症狀：發燒
治療的藥茶粥品：
發汗豉粥
淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。
將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘，濾汁去渣，再放入白米，煮爲稀粥。此粥適合發燒的準媽媽食用。
解熱飲
銀花15克、薄荷10克、蘆根20克，先將銀花、蘆根加水300毫升，煮15分鐘，再將薄荷放入再煮3分鐘，濾出藥渣加適當冰糖。
