孕婦水腫發癢是因爲血管受到壓迫，血流不暢，從而出現末梢瘙癢症狀。另外，水腫部位的皮膚容易導致脫屑，這會刺激皮膚，從而引起瘙癢。
擡高雙腿
腳腫的準媽媽在臨睡前(或午休時)擡高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
左側臥睡
水腫的準媽媽休息時最好選擇左側臥姿勢睡覺，這樣可避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，可減輕水腫，同時還可以減少對心臟的壓迫。
不要抓撓
孕婦水腫的地方發癢時，最好不要用手抓撓止癢。因爲抓撓時若是不小心容易抓破皮膚，並且抓撓前後，手指甲中都含有很多細菌、病毒，若是再碰觸到其他部位，就可能引起傳染。
1、補充蛋白質
不管是哪種情況，準媽媽都要確保每天進食足夠量的蛋白質，比如變換着吃畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類等食物。另外，貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2、吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以水腫的準媽媽還應每天進食蔬菜和水果。
3、飲食要清淡少鹽
水腫的準媽媽飲食上要清淡少鹽，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。另外，就是食鹽的攝入量也應控制好，每天不宜超過5克。
4、少吃難消化和易脹氣食物
油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等食物容易引起腹脹，使血液迴流不暢，從而加重水腫。所以應少吃或者不吃。
