有些孕媽媽常去產科門診諮詢，訴說自己夜間經常做夢，影響睡眠，有時甚至做些驚恐、嚇人的噩夢。這到底是怎麼回事呢？
在與孕媽媽的交談中，我們瞭解到，這些在孕期多夢的孕媽媽們都有這樣或那樣的心理壓力，或思想負擔。 例如：有的孕媽媽顧慮胎寶寶能否健全，會不會發育異常或畸形，特別是在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用過藥物以後，更是疑慮藥物能否對胎寶寶有影響。也有的孕媽媽，在懷孕以後身體不適體力欠佳，常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外。總之，這些孕媽媽都有各種各樣的精神壓力、情緒抑鬱或心理障礙，久思不得其解，造成失眠、多夢甚至做驚險的噩夢。
孕媽媽如何應對多夢
1、心理調適與諮詢
對於這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛生。在自己進行心理調適不管用的時候，有什麼思想疑慮和心理負擔都應找醫生諮詢或治療，使身心處於健康狀態，愉快地度過孕期。
2、及時治療自身疾病
當然，也有極少數孕媽媽因爲自身患有某些心、腦血管疾病，所以當夜間睡眠時，因爲不自覺地就處於不當的體位，也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧，常發生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。
3、及早疏導不良情緒
不要讓諸多壓力影響到一定程度纔開始引起你的重視。其實，當不良情緒還在萌芽狀態中的時候就應該及時遏止。孕媽媽的感情很複雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒並不意味着孕媽媽是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味着孕媽媽非常在乎這段經歷，正更深層次地去探究着自己的職責，但是孕媽媽們要明白的一點是，惡劣的心情於事無補，只會適得其反，所以要儘快通過自己或求助別人來及時疏導你的不良情緒。
·消除恐懼與擔憂心理：看一些有關懷孕與分娩方面的書，對自己身體出現的一些問題不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。
·準備好有得必有失：這裏的“失”主要表現在你開始失去一些和外界的聯繫，如不能和丈夫一起參加聚會，與好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤單……但這也正是你爲一個小生命所必須付出的，有付出纔會有回報。及時提醒自己採取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
·求得家庭成員的幫助：孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。
·不要把壞心情傳給下一代：孕期母親的心情可以影響胎寶寶的性格，爲了下一代的快樂，至少要學會控制和疏導自己的情緒。
