準媽媽們，你們知道爲什麼鈣對你們以及你們的寶寶們如此重要嗎？
胎兒骨組織的生成和發育及母體生理代謝，均需大量的鈣，故妊娠後鈣的需要量增加。
胎兒所需的鈣是從母體獲得，即使母體缺鈣時，胎兒仍然要從母體吸取定量的鈣。母體缺鈣若未得到補充，嚴重時母體骨骼和牙齒就會脫鈣，引起腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，甚至導致骨質軟化症、骨盆變形，造成難產。
胎兒缺鈣致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病。因此妊娠期應多吃含鈣豐富的食物。小魚、海藻類、牛奶和奶製品等食物含鈣較多，且易於被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取更爲適宜。
