很多準媽媽在孕期會出現缺鈣的症狀，那麼你知道準媽媽爲什麼會出現缺鈣的症狀嗎？在孕期如何科學的補鈣呢？
很多準媽媽在孕期會出現缺鈣的症狀，那麼你知道準媽媽爲什麼會出現缺鈣的症狀嗎？在孕期如何科學的補鈣呢？
準媽媽們總是滿懷喜悅的準備迎接一個可愛的新生命。但是你知道嗎？準媽媽們如果缺鈣，很可能孩子出生後會骨骼與牙齒髮育不良，對孩子的健康產生不好的影響；同時自己還可能會遭遇各種各樣的妊娠期併發症。
是什麼造成孕產婦缺鈣呢？
原因一：
懷孕時，媽媽們除了滿足自身需求，還要通過胎盤供給胎兒正常發育所需的鈣質。在懷孕早期（0～3個月），媽媽每天向胎兒提供的鈣從0mg增加到50mg，到中期則要增加到150mg，晚期是胎兒蓄積骨量最多的時間，每天需要提供350mg鈣質。嬰兒滿月時體內含鈣量約爲25～30g，其中80%是在妊娠晚期從母體中獲得的。
原因二：
產後，新媽媽每天需要分泌乳汁來哺育嬰兒。產後1～7天每日泌乳量爲0～470mL，2周～2個月內每日泌乳量爲500～800mL，到了3個月以後每日泌乳量就達到900～1200mL。母乳中每100mL鈣的含量爲30～34mg，也就是說產後第一年，乳母平均每天通過乳汁向嬰兒提供300mg的鈣。
原因三：
中國營養學會推薦的孕婦和乳母每天的鈣適宜攝入量爲800～1200mg，而全國營養調查表明，人均每日膳食中攝入鈣量僅爲389mg，與推薦適宜攝入量相差600mg以上！
孕產婦作爲特殊人羣，比正常人需要更多的鈣，而一般膳食中鈣的含量無法滿足。這樣，就很容易造成孕產婦缺鈣。
孕產婦補鈣，讓寶寶健康成長
如果媽媽攝入鈣不足, 勢必會影響胎兒從母體吸收鈣，結果可能導致胎兒的骨骼與牙齒髮育不良,並影響新生兒牙齒的生長,嬰兒長期鈣攝入不足，如果伴隨着蛋白質和維生素D缺乏,或有佝僂病的發生。
相反，如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，不僅有利於胎兒骨骼生長及脊柱、四肢、頭顱骨的正常發育，有助於新生兒增強骨密度。同時還有助於預防佝僂病、減少夜啼、預防夜驚、減少抽筋、預防腹痛、避免出牙遲。
孕產婦補鈣，自身受益多
妊娠期，尤其是妊娠後期，胎兒生長加快，骨骼礦化達高峯，如果此時鈣攝入不足更易造成孕婦鈣營養不良或缺乏，引起各種妊娠併發症。
孕期補鈣有助於預防腰痠腿疼、抽筋和關節疼痛等症狀。產後補鈣有助於減少牙齒鬆動，幫助預防骨質疏鬆。乳母補足鈣量，不但利於本人產後快速恢復，預防產後骨質疏鬆，而且乳汁的含鈣量會相對提高，對餵養的嬰兒也會有極大的好處。
