前幾天有媽媽諮詢說自己孩子睡覺總睡不踏實，有許多人說是缺鈣，那到底是不是這個原因呢?
首先要知道孩子多大，引起睡眠不安的原因比較多，不一定是缺鈣，孩子在長牙期間也會睡眠不安，或是接種疫苗後出現睡眠不安，當母乳餵養的時候孩子半個月或一個月後可以適當給孩子補充點魚肝油或是VD平時曬曬太陽促鈣吸收，應爲母乳中的鈣能給滿足孩子不需要額外的補充鈣劑，就是看孩子對鈣的吸收情況。
但隨着孩子的發育成長比較快，五個月後孩子身體發育對鈣的要求也比較高，這個時候孩子本身體內儲存的鈣已經不能滿足孩子的發育需要，媽媽可以給孩子檢查一下微量元素或是骨密度看看孩子的缺鈣程度適當的補充鈣劑。
或是孩子能吃輔食的話，可以在輔食上面下點功夫，就像蝦皮、芝麻醬、紫菜、海帶、小白菜、 牛奶、堅果等都可以吃的，堅果可以適當的給孩子碾磨成碎渣子，白天太陽不錯的時候，媽媽可以給孩子曬曬太陽，可以使紫外線轉化對鈣的吸收利用，但媽媽需要注意避開強陽光時刻，減少孩子皮膚燒灼、曬傷、中暑。
怎麼看孩子缺鈣?
1、如果孩子睡不安穩的同時又存在短暫幾秒的抽搐或肌肉緊張的話可能會有缺鈣。
2、寶寶在11個月以後還沒有萌發出乳牙的情況，媽媽要考慮一下孩子是不是缺鈣。
3、孩子的前囟門在1.5歲還沒有閉合, 需要檢查一下是不是缺鈣。
4、有些孩子可能是體質比較虛弱，在冬天睡覺的時候容易出虛汗，大汗淋漓的，同時孩子的頭髮也是比較稀有發黃、髮質不好的時候應該考慮缺鈣的同時也伴有缺鋅，而夏天，由於天氣比較炎熱，孩子的汗腺分泌旺盛，出汗也是正常的，媽媽可以給孩子多喝點水，補充點電解質。
5、孩子明顯的發育遲緩，身高不達標的時候，可以考慮孩子缺鈣。
嚴重缺鈣都會引起哪幾種疾病?
媽媽們最擔心的莫過於沒有及時給孩子補充鈣，等長大後應爲缺鈣誘發一系列的疾病，到那時，追悔莫及。
1、一歲之前孩子發生方顱、齒倒長，兩歲後孩子前囟門閉合過晚。
2、5-8歲後孩子的骨骼發生異常改變，常見有“X”或“O”型腿。
3、胸部骨骼第7-10肋骨發育異常，出現雞胸或漏斗胸，影響孩子的呼吸系統發育。
4、孩子骨骼比較脆弱，容易受外傷而骨折，此外，容易發生脊柱側彎、後突。
5、血鈣或鈣磷代謝紊亂引起的佝僂病。
孩子缺鈣怎麼補充比較好?
由於市場或藥店鈣的牌子比較多，而媽媽就會糾結給孩子補充那種牌子的鈣比較好，其實媽媽也不用糾結的過很，鈣雖然不同的牌子，產家也不一樣，但所有鈣的作用都是一樣的，有口服液，也有顆粒鈣沖劑，媽媽可以根據孩子的口感補充，孩子喜歡喝口服的就用口服鈣劑同時也可以結合VD或AD，促進鈣吸收，結合含鈣高飲食調整。
孩子在什麼時候補充鈣劑比較合適呢?
媽媽在給孩子補充鈣的時候，有的媽媽選擇在早上給孩子補充鈣，也有的媽媽喜歡在飯後給孩子稍微吃點鈣，那麼什麼時候吃鈣，有利於孩子的吸收呢?媽媽可以選擇在孩子睡眠前半小時或一個小時給孩子補充鈣劑，這樣來說，不僅僅有助於孩子的睡眠，而且，晚上處於孩子消耗能力下降，生長髮育增快是時間段，有利於孩子對鈣的吸收，促進孩子生長髮育，又緩解孩子生長痛的作用。當孩子需要鈣結合VD補充的時刻，可以在孩子睡前一小時補充鈣，過半小時後在補充VD，這樣VD更有利於孩子對鈣的吸收。
孩子補鈣多久合適?
孩子補充鈣的時候，媽媽總是擔心孩子補充鈣過多，怕孩子鈣中毒，媽媽可以給孩子連續性的補充1-3個月，每天一粒，400單位，暫停鈣一週，複查微量元素，看孩子補充或對鈣的吸收情況，同時，媽媽多觀察孩子平時補鈣症狀，出現顱內壓增高、腦積水、嗜睡、噁心、嘔吐、便祕、高血鈣、胃口差、體重下降、健忘的時候，孩子可能會出現補鈣過量，停鈣後1-2周後症狀消失。
