媽媽們，明天2019年豬年就要來啦！可愛的豬寶寶，性格純樸、心地善良，十分討人喜歡。你想“抱金豬”嗎？哈哈，想生個“豬寶寶”的話，如何判斷自己有沒有懷孕呢？
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“月經該來沒來”通常是女性懷疑自己是否懷孕的最初源頭，除此之外，噁心、想吐、頭暈、疲倦、乳房脹痛、腹脹、尿頻等也是懷孕初期常見的徵兆，但每個人體質不同，身體自然會有不同的反應！
懷孕初期是指孕期的前12周。胚胎從5周大會開始分化出各個器官，並一點一滴勾勒出胎兒的雛型。但是，大部分先天缺陷便是在懷孕初期和中期發生，因此做好準備及早發現懷孕，才能避免器官發育在重要時期受到傷害。
認識新生命的源起
生命起源於精子與卵子的結合，自然受孕過程中，當精卵結合之後，第2天便會開始進行細胞分裂，約在第5天會從受精卵形成囊胚，當囊胚從輸卵管被推進子宮後，便會準備在子宮內膜上着牀，這一連串的過程需經過約7天的時間。
着牀後，胚胎會鑽入溫暖厚實的子宮內膜，開啓孵化之路。懷孕的週數是以懷孕前最後一次經期的第一天開始算起，所以當發現月經過期，基本上已經懷孕4周了！
胚胎分化器官的重要階段
當懷孕第5周，胚胎便會開始分化出各個器官，發展血液循環系統等。胚胎植入後的孵化過程相當快速，差不多在懷孕6～7周就能聽到胎兒的心跳聲，8～9周形成胎盤，12周便能看出胎兒雛形。
多數胎兒先天發育缺陷始於器官分化，因此，懷孕初期便要開始注意，遠離生活環境中的有害物質並重視營養攝取與食材選擇，才能避免胎兒器官在發育過程中受到傷害。
胚胎成功着牀 懷孕前兆出現
當卵子從濾泡中脫穎而出並與精子結合，且胚胎順利着牀於子宮內膜之後，胚胎便會開始分泌人類絨毛膜促性腺素(HCG)αβ，促進黃體素與雌激性的分泌，使子宮內膜保持穩定，直至胎盤發育足夠成熟之後，人類絨毛膜促性腺素、黃體素與雌激素的分泌，就轉由胎盤負責。
懷孕過程中，除了胎盤會分泌某些特定激素，另外爲了產後泌乳，腦下垂體還會分泌泌乳激素。這些激素的微妙變化，會造成不同的生理反應，但這些也可能是一般月經來臨前會發生的症狀。
雖然驗孕纔是確定懷孕與否的最好方式，但是，也要懂得觀察並留意身體發出的信號。常見孕期生理變化如下：、
月經過期
月經週期比較固定的女性，容易因月經過期而及早通過驗孕棒檢查出是否懷孕，但是有些女性經期較不規則，並不容易從月經過期這個跡象意識到懷孕。因此，懂得懷孕初期可能出現的徵兆，有助於及早發現自己是否懷孕。
陰道少量出血
臨牀上，懷孕初期子宮內膜較不穩定，有可能因爲胚胎着牀產生出血。因懷孕造成的出血，出血量明顯較經血少且天數短。
乳房腫脹感
孕期乳房的腫脹感，主要由於黃體素與雌激素的刺激所造成，未懷孕的女性可能在經前或經期感到同樣的變化。而乳房變大，則是順應產後哺乳需求，使乳腺泡增生及脂肪堆積。
乳汁的分泌
一般而言，受月經週期與激素變化的影響，未懷孕的女性也可能因爲乳頭受到刺激，而產生泌乳的情況，但分泌量相當少，不易察覺。由於爲產後哺乳需求做準備，懷孕期間泌乳激素濃度會增加，但受到黃體素的影響，並不會正式啓動泌乳機制。
孕吐·腹脹
當胚胎着牀時，爲維持子宮內膜的穩定性，胚胎會分泌人類絨毛膜促性腺素，刺激黃體素與雌激素的分泌。而黃體素會減緩平滑肌的收縮，使腸胃蠕動變慢，延長食物停留在胃裏的時間，就容易引發噁心、嘔吐，甚至是腹脹的感覺。
疲倦·嗜睡·頭暈
許多女性在懷孕初期，會特別容易感到疲倦、想睡覺、頭暈。這些變化主要是受黃體素的影響，使血管擴張、降低血壓，加上血液大多聚集子宮而導致腦部血液供應較少。
尿頻
懷孕初期，從外觀上雖看不出腹部明顯變大，但隨着胎兒的成長，子宮便會逐漸變大。因此，會造成骨盆腔內其他器官受到壓迫，而當位於子宮前側的膀胱受到壓迫時，儲尿空間會變小，就會出現尿頻症狀。
色素沉澱
乳暈、腋下、脖子、胯下、肚臍中線等部位，黑色素細胞數量較多、活動力也較強，因此較容易出現色素沉澱，而孕期受激素的影響，改變則愈趨明顯。
使用驗孕棒 確認懷孕
若懷疑自己可能“有喜了”，最簡易快速的檢測方式就是使用驗孕棒。因爲，只要胚胎着牀之後，就會開始分泌人類絨毛膜促性腺素，約1周之後，也就是月經過期4周時，人類絨毛膜促性腺素的濃度，便可從尿液中檢驗出。
驗孕棒驗出懷孕之後，還必須到醫療院所確認是否爲正常子宮內懷孕。以下兩種爲常見不正常懷孕的現象：
1、子宮外孕
子宮外孕意指胚胎着牀、孵化的位置不在正常的子宮內膜裏。子宮外孕最常出現的位置在輸卵管，但也可能發生在骨盆腔或腹腔的其他部位。通過超聲波可以看到子宮腔內是否有着牀的胚胎，若是懷孕6周還查看不到，可能就需要安排抽血檢查，通過人類絨毛膜促性腺素上升指數的狀況，以及配合超聲波追蹤、評估是否爲正常懷孕應有的狀態。
2、萎縮卵
胚胎順利着牀、植入子宮內膜後，也有可能發生停止發育的情況。一般而言， 6～8周大小的胚胎，可以通過超聲波，觀察胚胎是否發展出胎兒構造和心跳。臨牀上胚胎未順利發育的概率爲15%～20%，此狀態稱爲萎縮卵或空包蛋。大部分的原因是胚胎本身染色體異常，在這種情況下，懷孕初期會有出血或是自然流產現象。
懷孕初期飲食原則
懷孕初期最重要的是母體健康，所以須注重營養的攝取，滿足胚胎髮育所需。也因爲此階段最重要的目的是讓胚胎能夠順利孵化，並確保胎兒器官、組織、系統在發育時不受影響，因此，媽媽要特別注意飲食哦。
從天然飲食中攝取營養素：
除了把握“均衡、天然、清淡”的飲食原則之外，應以自己平常就會攝取的食物爲主，例如避免攝取容易引發過敏的食物、沒吃過的肉品也不要刻意食用。除此之外，懷孕初期不需刻意增加體重，有些女性在懷孕初期還會因孕吐而導致體重下降，此階段便可與婦產科醫師或營養師討論，規劃總孕期能夠增加的體重範圍。
少量多餐 避免空腹：
懷孕初期最常見的莫過於孕吐，孕吐的輕重程度視個人體質而定，大部分的孕媽咪在懷孕初期過後，身體適應了體內激素的變化，孕吐的狀況就能得到舒緩。此時，飲食以“少量多餐、避免空腹太久”爲原則，可以“幹食”爲主，例如米飯、蘇打餅乾、吐司等。
舒緩懷孕初期不適症
確認懷孕之後，接踵而來的變化常讓孕媽咪感到情緒低落，一方面要擔心胎兒的成長髮育是否正常，另一方面還要面對生活上、外表、工作等方面的改變，但最重要的是舒緩生理不適，並讓自己保持愉快的心情。
調整罩杯 不刺激乳頭
若胸部出現脹痛，可通過調整內衣罩杯、胸圍或肩帶長短，減少壓迫，此時若胸部明顯變大，也要注重內衣的支撐力。另外，若出現乳汁分泌，應避免乳頭刺激，並選擇材質透氣、柔軟的內衣。
多休息 量力而爲
當身體感到疲憊時，最重要的便是多休息，並隨時注意自己的身體狀況，不要太逞強。若有頭暈的狀況，記得蹲下後不要立刻站起，當感到頭暈目眩時趕緊找地方坐下休息或抓住手邊的支撐物，降低跌倒的危險。
多喝水 做防曬
水分是人體新陳代謝相當重要的介質，不要害怕總跑廁所而減少水分的攝取或是憋尿！喝水同樣可採“少量多次”的方式，每次上廁所儘量將膀胱的尿液排空。
而孕期受激素影響，肌膚較容易曬出肝斑或黑色素沉澱，除了做好防曬之外，保養品的選用，也要注意內含成分和來源是否標示清楚。若對成分有所疑慮，可請教專業醫師。
