維生素對機體的正常運轉是必不可少的，譬如維生素E，除了具有很強的抗氧化性，可以幫助延緩衰老，保持機體的活力，美容養顏，其實還對夫妻生活有很大的作用。
維生素對機體的正常運轉是必不可少的，譬如維生素E，除了具有很強的抗氧化性，可以幫助延緩衰老，保持機體的活力，美容養顏，其實還對夫妻生活有很大的作用。
維生素E對同房的影響：
維生素也叫生育酚，“生育”二字就說明了它對夫妻孕育寶寶的重要性。它可以調節機體內分泌水平，促進血液微循環，提高性生活的質量更是有着微妙的作用。總之，和諧的性生活是不能缺少維生素E的。
維生素E對精子質量的影響：
維生素E除了能夠提高夫妻的性生活質量，對男性的精子質量也有積極的作用。
如果缺乏維生素E，生精器官的生精功能會被削弱，精子的數量和活動能力都受影響，嚴重甚至可能誘發少精症、弱精症，甚至無精症。
所以，男性注意維生素E的攝入對生育是很有幫助的。
如何補充維生素E?
一般只要飲食規律、飲食均衡，是不會缺乏維生素E的。如果體質弱，飲食不規律，身體缺乏維生素E，可以用膠囊補充，但是，一定要經專業醫生指導。
除了膠囊，像是堅果類的食品中，維生素E的含量還是比較高的，可以每天吃幾個。
