懷孕之後，孕婦補鈣那是必須的，這個人人皆知，不過孕婦補鈣到什麼時候結束呢？恐怕就有很多人不知道了吧！有些人會認爲，好的東西應該是補得越多越好啊，多補總好過少補吧！
懷孕之後，孕婦補鈣那是必須的，這個人人皆知，不過孕婦補鈣到什麼時候結束呢？恐怕就有很多人不知道了吧！有些人會認爲，好的東西應該是補得越多越好啊，多補總好過少補吧！其實這種想法完全是錯誤的，你要知道，補鈣過量是會導致結石的哦。所以小編告訴各位孕媽媽，懷孕之後鈣要補，不過得合理的補，補得過多過少都不利寶寶的健康發育哦。
孕婦補鈣到什麼時候最好呢？一般建議懷孕三個月後開始補鈣，每日一粒，六個月後服用兩粒。直到哺乳期結束。
懷孕前三個月每日800毫克（與懷孕前一樣，需鈣量沒有增加），懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因爲這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期，孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達到每日所需要的量，這樣纔有利於胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
而哺乳期對鈣的需要量也要達到1200-1500毫克的鈣，也需要補充。孕產期是女性的特殊生理時期，對鈣的需要量是非常大的，一般補鈣建議最少服用到哺乳期結束。最好的是停止哺乳後再服用一段時間，因爲女性經歷了孕產期骨礦物質的含量將降低7-11%，繼續適當補充樂力有利於促進產婦骨密度的恢復，預防產後的骨質疏鬆症。
