相信儘管很多孕媽都知道，在孕期的時候要多運動，但能做到估計沒幾個！基本上絕大部分孕媽都是吃了睡，睡了吃！但不管怎麼說，我們都必須得承認，運動還真的是有門檻的一個愛好。
散步不會太累，也很容易做到！並且散步對胎兒的好處還真的是特別多！每天散步的話，可以有效的促進胎兒大腦皮層的發育，促進孩子智力的發育！但記住要要適量！過度肯定是不好的！
散步雖然很簡單，但要注意的事情可還真的是一點都不少！
首先，鞋子很重要！高跟鞋、厚底鞋等這些花式鞋子就不要在這個時候拿出來炫了！散步的鞋子最重要是要柔軟、舒適！
第二，散步的地點也很重要，空氣污染嚴重，細菌多的地方那自然是不能去了！最好的選擇還是去公園！購物商場都要少去，畢竟人流多，空氣流通差，細菌自然就多！
第三：水分的補充，散步的時候，一定不要空腹！最好是傍晚的時間去散步（其實早上的空氣質量反而沒有晚上好，不信的出門右轉百度），並且出門前一個小時可以吃一些小食物，補充體能！
第四：時間一定要掌控好，沒必要一直走！可以走一會，停一會！看看風景，呼吸空氣也挺好！當然最好是身邊有老公的陪伴啦！
