很多孕媽在懷孕的時候，乳房都會出現一些比較大的變化，但是，乳房的變化似乎與想象中有些差別。除了乳房脹痛難受之外，乳暈也越來越深的顏色，這些變化，正常嗎？懷孕的時候乳房脹痛到底是怎麼回事？
其實，乳房脹痛是正常的，但是如果疼痛超出範圍，那就要小心是否會有乳腺疾病的變化了。
>孕媽乳房的三個變化<
一、乳房脹痛
乳房是寶寶出生之後的糧倉。因此，在整個孕期裏，乳房的發育都是隨着寶寶的發育一起變化的，其目的是爲了適應分娩後哺乳的需要。
從受精卵着壁的那一刻起，女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中，最明顯的徵兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於準媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。
乳房脹痛，孕媽可以這樣做：對於懷孕中乳房出現的脹痛，準媽咪可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕媽在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。
二、胸部長大了
胸部變大，是所有女性在懷孕之後可視的、最明顯的變化了。在孕激素的作用下，準媽咪的乳房爲了保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期也會增大。
而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定。有些孕媽的乳房變化並非十分明顯，而部分孕媽的乳房增長甚至可以達到平時的三倍。所以，孕媽們在孕期尤其需要注意補充營養。
面對乳房的日益變化，孕媽們應該選擇一款可調節的內衣，可以根據孕期乳房的變化來調節大小。有些孕媽認爲自己懷孕之前的乳房非常堅挺，不穿內衣更舒服。但這就容易導致乳房失去支撐而產生下垂。
三、乳暈變黑
懷孕後，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱而造成的。在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後，乳暈的大小也因人而異，女性應該以正常的心態去面對這種變化。在哺育期過後，乳暈會適當變小變淺，但不一定能恢復到原來的模樣。
有些孕媽擔心乳暈變黑難看，選擇各種的漂白方式，不僅傷己，而且對於日後寶寶的哺乳不利。因此，孕媽只要做好乳頭的護理工作即可。可以選擇植物油塗敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗淨乳頭即可。
>孕媽乳房要怎麼護理<
懷孕後，乳房會慢慢地變大且會有脹痛的感覺，只要痛疼沒有超出自己的限度，這些都是正常現象。孕媽一定要呵護好乳房的健康，孕期更要加強乳房的護理。
一、衣着寬鬆，穿着寬鬆舒適的胸衣，隨着乳房逐月增大及時加大尺碼。
二、按摩乳房，洗浴後正確按摩乳房。經常用溫和皁水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。
三、乳房清潔，如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。
四、睡姿恰當，睡眠時，注意採取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。
問：懷孕後乳房變大了，生完孩子後會變回之前那樣小嗎?
乳房發育分爲兩次，青春期是第一次發育，懷孕之後隨着孕激素的變化乳腺會有第二次發育，也就是說從懷孕開始，乳房都經過了充分的發育，因此女性會覺得乳腺特別脹，感覺到自己變豐滿。
雖說懷孕後乳房會得到第二次發育，但是經過哺乳後乳房也有可能會縮水的，大部分媽媽哺乳後乳房都是會縮小的。所以，在懷孕期間，還是要認真做好乳房的護理。
