俗話說母子連心，在懷孕過程中，孕媽的一舉一動可以說都會影響到胎兒，尤其是孕媽的情緒。那麼孕媽的情緒會影響胎兒嗎？一起來看看吧。
俗話說母子連心，在懷孕過程中，孕媽的一舉一動可以說都會影響到胎兒，尤其是孕媽的情緒。那麼孕媽的情緒會影響胎兒嗎？一起來看看吧。
恭喜你！你懷孕了！這絕對是你一生中最重要的一個里程碑。在未來的近十個月中，你將會有一段刻骨銘心的身心體驗。你準備好了嗎？
小情緒，大影響
懷孕是一個既幸福又艱辛的過程，在這個過程中身體、心理每天都在發生着微妙的變化，心理狀態和情緒的改變，不僅影響自身的身體狀況，而且對體內的胎兒發育以及孩子成年後的性格、心理素質發育都有直接影響。
1、不良情緒降低自身免疫力
當孕婦處於緊張、焦慮狀態，會對免疫力產生不良影響，引起大腦發生一系列反應。
當下丘腦受到緊張情緒刺激後，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質激素增高，導致抗體產生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力，最終使身體變得虛弱，更容易感染疾病。
2、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
科學家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期即使是短短2天精神緊張也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。避免孕期服用藥物和進食某些食物固然重要，但避免精神緊張也必不可少。
3、妊娠態度影響胎兒的身心發育
目前有研究顯示有分娩意願的孕婦和無分娩意願的孕婦相比，她們所生的孩子無論從心理上還是身體上，在出生時和出生後前者都比後者健康。
比如，無分娩意願的孕婦發生早產和低體重兒比率高，精神行爲異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。
4、孕期不良情緒影響胎兒大腦發育
長期處於恐懼、憤怒、煩燥、焦慮等消極情緒，身體各部分機能會發生明顯的變化，會導致血液成分的改變。研究表明，在情緒好的時候，孕婦體內可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽鹼，這些成分都有利於寶寶的正常生長髮育；而在情緒不佳時，則會產生腎上腺皮質激素，這些激素會隨着血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒。
如果準媽媽的情緒過於緊張，腎上腺皮質激素會大量分泌，然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育，甚至導致胎兒畸形、早產。
5、孕期前3個月的心理狀況是關鍵
懷孕前3個月是一個特別易傷期。也是胎兒各器官形成的重要時期，如果孕媽媽的情緒波動很大，而且長時間處於不良的情緒當中，就很有可能造成胎兒畸形。過度的情緒波動，還有可能會引起胎兒的流產。
6、孕期不良情緒還會增加哪些風險
研究顯示焦慮、緊張程度高的孕婦生的寶寶在4歲左右更容易發生行爲和情緒問題，發生率大概是正常人的2-3倍。
懷孕並不是終極目標，最終目標是生一個健康、聰明的寶寶。孕期出現壞情緒在所難免，但讓這種壞情緒持續存在並不斷進級就是隱患了。那麼準媽媽們在懷孕過程中心情不好怎麼辦呢?
緩解孕期壞情緒的方法
深呼吸，給自己鼓勵。
脆弱、無助時快去找閨蜜、老公或者心理諮詢師聊聊。
主動學習孕期知識。
走出家門，散步放鬆。
“適當臭美”：把自己打扮得美美噠，心情就會好許多。
聽舒緩的音樂，做孕期保健操。
通過寫日記合理宣泄自己的不良情緒。
請準爸爸幫準媽媽做做按摩。
