懷孕後，飲食是孕媽們需要特別注意的，一些不利於自身及胎兒健康的食物最好不要吃。下面小編就來和孕媽們說一種在孕期不能多吃的蔬菜。
懷孕後，飲食是孕媽們需要特別注意的，一些不利於自身及胎兒健康的食物最好不要吃。下面小編就來和孕媽們說一種在孕期不能多吃的蔬菜。
那就是：土豆，又稱地蛋、馬鈴薯 、洋山芋等。土豆的做法有很多種，很多孕媽都很喜歡吃，不過，爲了自身及胎兒的健康，孕期不要多吃，想吃的話也要多注意。
土豆，是營養非常豐富的食物，所含維生素B1的含量也是常食蔬菜的冠軍，其所含的蛋白質中有18種人體所需的氨基酸，土豆的做法有很多，老少都很喜歡吃，尤其是酸辣土豆絲，悠悠特別喜歡，相信很多孕媽們也都愛吃。好處這麼多的蔬菜，爲什麼孕期不能多吃呢?吃，是可以吃的，不過別貪多，吃的時候也要多注意。
懷孕後，土豆不要吃太多
孕期，土豆食物不要一次吃太多，因爲土豆食物易飽，易有飽腹感，吃太多容易引起腸胃不適。孕期挺着大肚子本身就不方便，若引起腸胃不適，出現脹氣的狀況，會更不舒服的。
皮膚瘙癢，易過敏的孕婦，不要吃
土豆是感光食物，其感光性在人體內達到一定濃度時，在經過陽光的直射會出現代謝障礙而發生皮炎，如果孕媽皮膚常瘙癢或是易過敏的膚質，最好是不要吃土豆食物。
發芽，久放的土豆不要吃
發芽的土豆，含有一種叫龍葵素的毒素，該毒素多集中在土豆發芽及變綠潰爛的部位，龍葵素進入血液後有溶血的作用，可麻痹呼吸中樞，嚴重了會危及生命。孕婦若食用了此類土豆，會產生致畸效應，影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，每個人的體質不同，並不是每個人食用後都會出現異常，不過孕媽們還是多注意的好。
除了上面的幾條外，還有一點孕媽們要注意，那就是少吃薯片及油炸類土豆食物，此類食物含有較高的油脂糖分鹽分，吃多了易出現肥胖，增加妊娠風險。孕媽們，爲了自身及胎兒的健康，哪怕是特別想吃，也要有所剋制哦。
