生完孩子後，面對哺乳，很多寶媽都會遇到各種問題。比如什麼奶水不足等等。那麼想要產後順利哺乳孕期需要準備什麼？一起來看看吧。
生完孩子後，面對哺乳，很多寶媽都會遇到各種問題。比如什麼奶水不足等等。那麼想要產後順利哺乳孕期需要準備什麼？一起來看看吧。
很多媽媽都聽過類似的分享“原本以爲生孩子是最痛的，沒想到餵奶纔是最可怕的事情”，初次聽到的女性會疑惑，到底是怎麼一回事？餵奶不就是讓寶寶的小嘴湊到乳房吸吮就可以了嗎？真的如此嗎？
哺乳是女性與生俱來的本領，雖然如此，很多媽媽爲這件事傷腦筋，比如：奶水不足、脹奶、乳頭破皮流血、乳腺炎等。其實，之所以出現這些問題，是媽媽經驗不足造成的，產後脹奶導致乳房疼痛，多數因爲哺奶時間不夠頻繁、母乳充足的情況下夜間用奶粉代替母乳餵養等；而乳頭破皮或痠痛，主要是因爲寶寶含乳姿勢不正確所致。
產後媽媽如何學習餵奶，首先餵奶姿勢是否正確，小寶寶有沒有正確含乳；再者就是有沒有按照寶寶的生理需求，頻繁吸吮。產後對身心疲憊的媽媽而言，無疑是一大挑戰。不但需要耐心、更需要家人的支持和鼓勵，同時多瞭解相關的哺乳知識。
孕期乳頭有分泌物，適度清潔就好
懷孕期間媽媽的身體就已經悄悄做準備，爲分娩以及產後哺乳而出現變化。孕期初期的乳房變大、脹痛，是受雌激素與黃體素的刺激，使乳房乳管及乳葉增生所致。孕中期乳房開始分泌微量初乳，有些孕媽會發現發現乳頭或是胸罩上有淡黃色的分泌物。此外，乳暈上猶如白色粉刺的突起物，孕期也會變得更大、更明顯，這個稱爲蒙哥馬利腺的腺體，主要作用是分泌皮脂，幫助滋潤乳頭及乳暈肌膚。
孕期乳房、乳頭及乳暈都可能因荷爾蒙影響產生變化，這些生理改變都是爲了產後哺乳做準備，孕期乳房變大，應隨時調整罩杯大小、肩帶及背扣長短；乳頭分泌物增加，不需特別清潔，僅需於沐浴時用溫水清洗、輕揉擦拭即可；乳暈上的蒙哥馬利腺更不需要擠壓，若造成肌膚受損，反而更不利產後哺乳。
乳房大小與奶量無關
孕期受荷爾蒙刺激，乳管及乳葉增生會使乳房變大，但變大程度因人而異，也與產後奶量無關。媽媽每天分泌多少奶量，全根據寶寶需求所定，寶寶喝的量越多身體自然就會製造越多母奶，與乳房大小無關。
懷孕後期擠得出奶水嗎？
在懷孕後期刺激乳暈時，便可擠出少量奶水，爲了產後能讓寶寶喝到足夠的母奶，便於此階段開始集乳。臨牀上媽媽在懷孕後期會覺得胸部變得更大，甚至有脹奶的不適感，但胎兒與胎盤未分娩，泌乳激素會暫時被黃體素及雌激素抑制，就算刻意刺激泌乳，奶量仍然相當少，除非脹奶情況讓媽媽很不舒服，否則並不建議於懷孕後期便開始擠奶、收集母奶。
爲產後哺乳順利，孕期可做5大準備
1、學習哺乳相關知識
孕媽可通過醫院舉辦的媽媽教室，預先了解哺乳的生理機制、脹奶怎麼辦、哺乳姿勢、如何幫助寶寶正確含乳等知識，在實際面臨哺乳，加上護理人員的協助，勢必能事半功倍。
2、尋求另一半支持
哺乳門診中，大部分的媽媽並非用錯方法哺乳，而是與另一半或家庭成員沒有共識，像是：奶量太少寶寶喝不飽、你就是天生沒有奶的體質等話語，增加媽媽心理負擔，進而懷疑自己該不該繼續喂。孕期可邀請另一半參與媽媽教室，共同瞭解哺乳相關知識與技巧，才能在實際面臨到問題時給予支持與協助。
3、調整心理狀態
當胎兒與胎盤分娩後，媽媽體內的泌乳激素分泌會開始增加，雖然產後3天奶量少，但寶寶剛出生胃的容量就像彈珠一樣，媽媽不用過度擔心寶寶喝不夠；產後約3～5天，可明顯感到奶量變多，只要根據寶寶需求喂，奶量會漸漸與寶寶的需求達到平衡。
4、準備好哺乳用品
對有哺乳的媽媽而言，哺乳內衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳墊、吸乳器等物品，幾乎是孕期購物清單中的必備項目，預先準備好，產後才能更加專注於身體調養與寶寶照護。
5、乳房按摩
部分媽媽在懷孕後期會開始感到乳房有脹痛感，產前6周起爲舒緩乳房脹痛不適，可在洗澡時以指腹輕柔地按摩乳房，或使用蓮蓬頭，以力道溫和的水柱衝乳房。此外，還要注意沐浴水溫不宜過高，避免洗去過多皮脂，造成乳房肌膚乾燥、脫皮、瘙癢等狀況。
除了重視哺乳期的營養補充之外，母乳中有近8成爲水分，產後飲食喝多湯湯水水，重視均衡。媽媽的情緒壓力也與泌乳有關，臨牀上，媽媽在情緒放鬆平穩的狀態下分泌的奶量，相對會比緊張焦慮時來得多。
孕期預先了解哺乳相關知識、產後重視均衡飲食與水分補充、常保持好心情，最重要是，產後1個月是泌乳激素分泌最旺盛的階段，只要把握多吸吮的原則，不但能避免乳房脹痛，也能供應足夠的母奶喂寶寶。
