懷孕的時候隨着胎兒的逐漸長大，孕媽媽睡覺的姿勢也需要特別的注意，下面小編給大家分享下關於整個孕期睡覺正確的姿勢是怎麼樣的。一起來看看吧！
懷孕的時候隨着胎兒的逐漸長大，孕媽媽睡覺的姿勢也需要特別的注意，下面小編給大家分享下關於整個孕期睡覺正確的姿勢是怎麼樣的。一起來看看吧！
懷孕的時候，大部分的孕媽都是很小心翼翼的，包括睡覺的時候也不敢馬虎大意。因爲隨着肚子漸漸變大，睡覺這麼一件簡單的事情，也會變得不容易。孕媽的肚子可能在懷孕後期像一個球一樣大，根本就不容易翻身，所以要採取一種比較好的睡姿，纔會舒服地從頭睡到尾。孕期正確的睡姿是這個，既能讓孕媽舒服入睡，又不影響寶寶發育。
1、在懷孕初期，不用特別注意
孕媽們在懷孕初期，尤其是前三個月，不需要過於擔心睡姿這個問題。因爲腹中的寶寶個頭還比較小，甚至那些神經比較大條的孕媽都可能還沒有意識到自己已經懷孕了。這個時候可以根據自己的喜好自由選擇到底是側睡還是臥睡，但是最好不要選擇趴着身子睡覺，這樣會擠壓到腹中的寶寶，還是會有一點影響的。
2、在懷孕中期，要注意保護
在懷孕中期，也就是在寶寶6、7個月的時候，腹中的寶寶也很大了。其他人也能看出來孕媽的肚子了，但是即便如此，還是會有人不能夠去完全照顧孕媽的感受的。孕媽在睡覺的時候，也不能馬虎大意，不能隨心所欲地用各種姿勢，應當儘量仰臥睡或者側睡，也需要離老公稍遠一點，防止無意碰撞，造成傷害。
3、在懷孕後期
寶媽在要臨盆的時候，儘量去側睡。由於腹部隆起厲害，可能會導致一定程度上的身體水腫。因此孕媽在睡覺的時候會感覺很不舒服，爲了緩解這種不舒適，孕媽可以在自己的腹部或者足部墊一個很軟的靠墊，這樣能夠促進血液迴流，也能緩解孕媽身體水腫的狀況。
4、在整個懷孕期間
在整個孕期，孕媽由於身體和心理帶來的巨大變化，很容易睡不着。那麼這個睡姿就很重要了，可以適當選擇自己喜歡的並且危害性不大的睡姿。同時要注意自己的飲食習慣，儘量在睡前少吃一些東西，否則容易堆積，夜裏會頻繁上廁所，更要不斷調整姿勢，以免造成麻煩。
因此，作爲孕媽，要關注自己在懷孕期間的各個方面，要懂得保護自己和腹中的胎兒。不僅要注意飲食、運動方面，在睡眠上更是不能忽視，每天要保證充分的睡眠，至少要達到8個小時以上，同時要注意自己的睡姿，不能夠給孩子太多壓迫感。
