由於孕期激素水平的變化，嘔吐、精神疲憊等妊娠反應，有不少孕媽媽的的皮膚變得非常的糟糕，粗糙、憔悴、出油、乾燥、色素沉着等問題統統找上門來。由於孕期激素水平的變化，嘔吐、精神疲憊等妊娠反應，有不少孕媽媽的的皮膚變得非常的糟糕，粗糙、憔悴、出油、乾燥、色素沉着等問題統統找上門來。
再加上爲胎寶寶考慮，擔心化妝品中的激素、化學成分來危害胎寶寶的健康發育，也就把平時最愛的化妝品收起來了。但是，看着自己一天天的變醜，這心情……苦啊。
那孕媽媽該如何正確的改善皮膚呢？快來跟隨小編繼續往下看。
孕期皮膚護理四步驟
清潔、保溼、營養和防曬四大步驟是孕媽媽最基礎的皮膚護理原則。
每天早晚清潔皮膚，通過選用刺激性較小的潔膚、護膚用品，清除皮膚毛孔的髒東西，補充足量的水分。
日常生活中還可以經常用礦泉水拍打面部皮膚，以起到及時補水的作用。
定期去除死皮、清除黑頭、深層淨化毛孔，這對於及時平衡油脂分泌，令毛孔暢通也很重要。
此外，由於孕媽媽的皮膚敏感，不要化濃妝，外出時也需做好防曬準備，以保護皮膚不受傷害。
另外，充足的睡眠、愉快的心情、清淡的飲食對於皮膚護理也是很關鍵的，少吃或不吃刺激性的食品，注意粗纖維食品的攝入，防止便祕帶來的毒素積累，造成膚色暗淡。
皮膚長痘痘了怎麼辦呢？
懷孕後，由於雌激素增加，皮膚的皮脂腺分泌量增大，不少孕媽媽的臉上都開始長痘痘，這是正常的生理現象，孕媽媽不用過於的擔心，應以樂觀輕鬆地心態來面對。
以下幾點要注意：
1、不要擠壓，以免引起皮膚感染，加重炎症，甚至留下疤痕；
2、要特別注意皮膚清潔，每天早晚用清爽、控油的潔膚產品徹底清潔皮膚，保持毛孔不堵塞；
3、陽光下注意防曬，防止紫外線對皮膚的侵害；
4、多吃水果和蔬菜，少吃油膩、高脂肪以及刺激性食物；
5、注意不要使用彩妝，以免加重痘痘；
6、不能隨便用藥，尤其是激素類的藥物會對寶寶產生不良影響。
有了妊娠斑怎麼辦？
懷孕後，隨着孕周的增加，孕媽媽體內大量孕激素、雌激素以及促黑色素細胞激素的增加，致使皮膚中的黑色素細胞功能增強，進而導致了皮膚表面色素沉着，很多孕媽媽發現自己的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚着色加深，臉上還出現了黃褐斑等，這都是妊娠期的正常生理變化。
紫外線可以使妊娠斑加重，所以，外出時應防曬且避免陽光直射。
另外，還要注意預防皮膚過敏，儘量選擇純天然成分的護膚品，減少香精、香料等化學物品對皮膚的直接刺激。
愛美的年輕孕媽媽不用擔心的，這些身體內部的激素變化會隨着胎寶寶的出生、時間的推移而慢慢消退。
孕期能使用化妝品麼？
孕媽媽使用化妝品應當慎之又慎，因爲其中可能含有對人體有害的成分，會對胎寶寶產生直接或間接的影響。
羊毛脂是口紅的重要組成，具有較強的吸附性，能夠將空氣中的塵埃、細菌、病毒等有害物質的微小顆粒吸附在口脣黏膜上，進食的時候，有害物質就會連同食物一起進入體內；
指甲油含有多種有毒成分，孕媽媽用塗抹了指甲油的手吃東西時，這些有毒的化學物質很容易進入體內，並能通過胎盤和血液進入胎寶寶體內；
很多香水含有麝香，長期使用可能導致不孕或者胎寶寶畸形；
粉餅中含有一定量的鉛成分，會通過皮膚的吸收進入胎寶寶體內；
長期使用上述化妝品，有毒有害成分日積月累，會對孕媽媽和胎寶寶的健康造成傷害。
TIPS：祛斑產品小科普
祛斑產品裏面可能會含有汞，汞是對人體非常有害的一種重金屬物質，它可以在體內蓄積，並通過胎盤、乳汁傳遞給胎嬰兒，造成諸多的不良後果。
所以，建議孕媽媽在孕期不要使用祛斑的護膚品，平時外出可以帶遮陽帽、遮陽傘，避免陽光直射皮膚。
