今天來給妹紙們普及知識了！月月報道的大姨媽，除了偶們都知道的排毒功能之外，還和女人的衰老速度有着極大極大的關係呦~~~究竟是38歲的面黃肌瘦？還是18歲的貌美如花？可都看咱們大姨媽的啦~
今天來給妹紙們普及知識了！
月月報道的大姨媽，
除了偶們都知道的排毒功能之外，
還和女人的衰老速度有着極大極大的關係呦~~~
究竟是38歲的面黃肌瘦？
還是18歲的貌美如花？
可都看咱們大姨媽的啦~
如果連妹紙們中了下面這三槍，可要注意了哦~
例假提前
這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假後託，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
例假推後
這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展爲早期閉經的情況。如果這時懷孕出來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。
痛經
這說明體內有溼寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成爲子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
女性經期應該做什麼呢？
1.注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。
2.飲食上忌生冷
到經期結束前，食物要以溫熱爲主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮
3.避免過勞
如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裏更應該注意休息，避免熬夜。
4.愉悅心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5.多攝取維生素C、E
維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
所以妹紙們一定要在特殊時期好好保護自己哦
關愛大姨媽，
才能在中年時還保持青春的模樣哦~
