凡事有度，糯米的粘度高，非常不容易消化；所以孕媽媽要適可而止纔是標準，即便是再喜歡，也不能過量啊！
原標題：管它鹹糉還是甜糉，管它味道鮮美還是齒頰留香，孕媽媽都要適量
又是一年端午節，昨天夜半的一場雨來去無蹤，只剩下早上起來後看見地面上的一片水汪汪。天氣有些潮熱，悶悶得讓人渾身不舒服。
南方的閨蜜給我視頻，給我展示她大口大口吃糉子的幸福模樣。閨蜜超級喜歡吃這種肥肉感足足的鹹糉，她感覺美味極了。我是地道的北方人，真的享受不了鹹糉的美好，每年卻對甜糉愛不釋手。
閨蜜笑眯眯，一邊吃着，一邊嘚瑟地對我說：“往年吃這種糉子，我就只敢小嚐一兩個，怕胖，要管理體重；今年不同往昔，我可以多吃幾個也不怕胖了。”
說完，還不忘把手機鏡頭對着自己已經凸起的小肚子來個特寫，然後告訴我：“小寶也很喜歡吃哦！”
閨蜜處在孕中期，想當年懷孕她家大寶的時候，簡直是慘不忍睹，吃啥吐啥，恨不能把苦水都吐出來了，依舊是難受極了。後來在醫院專門養胎了一個月，隨後就是幾乎半臥牀地度過了自己的整個孕期。
所以她對於懷孕，簡直有着根深蒂固的恐慌，有了大寶之後，簡直是小心再小心，只是沒有想到，事隔10年，她居然又懷孕了，而且是在她自以爲被大寶氣的經期紊亂的前提下，對自己3個月老朋友沒有造訪絲毫沒有任何懷疑，發現小寶的不期而至，已經到了孕4月。
閨蜜又度過了一段兵荒馬亂的時期，各種的檢查、各種的懷疑、各種的不堅定之後，才恍然想起，這個小寶居然沒有帶給自己任何不適！沒有天旋地轉的孕吐，沒有渾身乏力的難受，也沒有必須臥牀不起的孱弱。
就這樣，最終把小寶堅持留下來了。
看着她已經連續又吃了2個小糉子的樣子，我忍不住勸她不要再吃了。
雖然糉子大多是用糯米制成，富含維生素B，溫補脾胃，補益中氣，是比較適合孕婦的溫和類食品，而且糉子除了糯米之外，搭配的板栗、豬肉、紅棗、花生等，也都富含各種營養，能夠讓食物的營養更加均衡……
但是凡事有度，糯米的粘度高，非常不容易消化；所以孕媽媽要適可而止纔是標準，即便是再喜歡，也不能過量啊！
特別是幾類比較特殊的孕媽媽，要格外注意：
孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃糉子容易引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入，多吃無益，淺嘗而止，滿足一下就是最好。
2、超重的準媽媽如果是超重的準媽媽，一般就要考慮孕期高血壓、高血糖這些隨之而來的潛在問題，最好忌口。如果實在控制不住自己，就吃半個吧，甜糉不要再加糖了哦，切記、切記！
3、容易消化不良的準媽媽有些準媽媽本身體質就比較弱，懷孕之後自己的體質更是苦不堪言。消化不良、腹脹、便祕等都成爲自己的日常，這個時候還是不要貪吃糉子了，要爲自己和寶寶的健康着想啊！
另外呢，孕媽媽在吃糉子的時候，要考慮到食物的搭配，把糉子和一些纖維較多的蔬菜搭配起來食用，或者在糯米中夾雜一些五穀雜糧、紅豆等也是不錯的選擇。
需要格外注意的是，吃糉子後，就不要再吃冰西瓜、冰淇淋之類的涼性食物，容易加重腸胃負擔，引起不必要的身體不適。
在端午節還有一樣東西缺不得，那就是艾葉了！
艾葉具有天然祛溼、疏風止癢殺菌的效果，所以孕媽媽可以用艾葉煮水洗澡，理氣血、逐寒溼是個不錯的選擇。
最後再給孕媽媽推薦一道不錯的由艾葉烹製的美味——艾薑湯煮蛋。
把艾葉和生薑加入到煮雞蛋的水中，正常煮蛋的流程，很適合孕媽媽在端午節食用哦！
