孕期不能做的事情有哪些？女性成功懷孕後並不就是萬事大吉了，孕期反而要更小心，不能鬆懈，一些不良習慣最好趁早改，以免影響到腹中胎兒的健康發育，比如下來幾種習慣。
原標題：孕婦在孕期的有些不良習慣，不利於胎兒的發育，最好趁早改掉
文|西紅柿媽媽
女人懷孕的時候，就是家裏的“皇后娘娘”，想要吃什麼，想要做什麼，家人都儘量是滿足的。不然，孕婦心情不好，對胎兒發育可是不好的。但是如果一些孕婦太任性，做一些不利於胎兒發育的事情，那就太無知了。
我們鄰居有一個懷孕5個多月的孕婦叫文麗，前幾天她就和婆婆大吵了一架。原來，文麗在懷孕以後特別挑食，她最喜歡吃的就是一種醃製的“甜蒜”。每一頓飯，不管做了多少新鮮的蔬菜，她都不喜歡吃，就喜歡吃這種甜蒜，一吃就是好幾頭。
婆婆說：“你光吃鹹菜對孩子不好，而且這種蒜吃多了，孩子會上火，生出來是紅眼睛。”後來，婆婆把她的鹹菜全部扔掉了，兩個人就吵了起來。
雖然婆婆的做法是有一點偏激了，但是作爲過來人，她的忠告還是應該聽一聽的。孕婦在孕期一些不好的習慣，等造成嚴重後果了，再後悔就晚了。
如果你身邊有朋友懷孕了，你看她有這4種不良習慣，一定要勸一勸，不利於胎兒發育。
不良習慣一：挑食偏食。
女人在懷孕以後，是會有一些和平時不大一樣的飲食習慣。從前不喜歡吃的食物，現在非常愛吃。或者對某一種食物特別感興趣。
孕婦喜歡吃的食物，只要是對胎兒沒有傷害的，是可以多吃一點，但是挑食、偏食可是不行的。因爲胎兒的發育也需要各種營養物質，他發育成長的唯一來源就是從母體中獲取。所以，媽媽營養不良會直接影響孩子的發育。
肉、蛋、奶，新鮮的蔬菜和水果，都是我們必需的營養，所以媽媽的飲食要營養豐富，也要儘量做到全面。
不良習慣二：孕婦經常生氣，對胎兒不好。
孕婦懷孕期間，身體上會有各種的不舒服，心理也會比較敏感，所以情緒上也會波動比較大，有時候會比較愛生氣。孕婦偶爾生氣，對胎兒不會有什麼影響，但是經常生氣就會影響胎兒的正常發育。
因爲孕婦在生氣的時候，體內激素水平會異常，所以經常生氣對胎兒發育是不利的，還有可能對將來孩子的性格有影響。
生氣是很負面的情緒，對孕婦自己的身體健康也有不好影響，所以孕婦在懷孕期間儘量保持愉快的心情。
懷孕期間，孕婦在飲食方面，多吃清淡一點的新鮮蔬菜和水果，避免多食用辛辣等辛辣食物，多吃富含維生素和蛋白質的食物，對心情也會有好處。
不良習慣三：孕婦手機不離手，對胎兒不好。
孕婦是可以正常使用手機的，因爲手機的輻射是很小的。但是，有些孕婦因爲平時比較閒，就天天玩手機，對胎兒也是有影響的。
胎兒發育的前三個月，是身體的很多關鍵器官、系統發育的最關鍵的時期，外界不良刺激，都可能對他有影響。所以，手機還是不要天天玩。
另外，孕婦手機不離手，就會長期處於靜止的狀態。玩手機、不運動，不利於孕婦的消化吸收、血液循環，對胎兒的發育也是不好的。
所以，孕婦使用手機，一定要控制自己拿手機的時間長短。不用手機的時候，孕婦也要把手機放得遠一點。如果家裏或許是工作單位電子設備比較多，可以考慮佩戴防輻射的衣服，保護胎兒。
不良習慣四：孕婦熬夜，作息時間不規律，影響胎兒發育。
很多年輕人都有不良的作息習慣，特別是孕婦比較時間充足，她們白天睡覺，晚上熬夜玩手機、刷電視劇。
熬夜，對胎兒的發育也是很不好的。因爲在我們晚上睡眠的時候，身體會分泌很多的激素。如果懷孕的時候，媽媽總是熬夜，體內的激素水平過低，對胎兒的發育還是很有影響的。
另外，熬夜會讓媽媽自己的身體疲勞，免疫力也降低，從而影響胎兒的健康成長。所以，建議媽媽們懷孕以後，一定要逐漸養成良好的作息習慣。
另外，孕婦吸菸、喝酒等不良習慣也要禁止，也要注意躲避二手菸，不要讓二手菸傷害到自己和孩子。
爲了胎兒更健康，孕媽需要多忍耐一些，除了不要有以上4種不良的習慣，還要做一些有利於胎兒發育的事情。
首先，孕期飲食一定要注意科學飲食。
孕媽每日飲食量要達標，但也要適量，保證營養均衡，做到“雨露均沾”。
孕前期要多吃含葉酸的食物，如胡蘿蔔和菠菜，除此之外還要吃葉酸片，纔有利胎兒發育，預防胎兒畸形。過了三個月後，可以不吃葉酸片，但含葉酸的食物還是不能少。
孕中後期，要多吃奶類和肉類食物，水果和蔬菜也不能拿下，聰明的吃法是“分散”且有計劃地吃。比如說孕中期的準媽，每天定個“小目標”：吃50-75g瘦畜禽肉、50-75g魚蝦、50g蛋類、300-500g蔬菜、300-500g奶類。準媽媽就可以按照這個標準均衡攝入不同食物了，這樣營養更全面。
其次，孕期如果孕婦身體一切正常，一定要多運動，這樣對胎兒發育更好。
孕期的運動也要分階段的，前三個月胎兒還不穩定，不建議做那種大幅度的運動，最好選擇一些緩慢的運動，比如多散步。到了懷孕中期，胎兒穩定了，可以選擇的運動就可以增加了，可以做一些輕鬆的家務，可以做孕期瑜伽、游泳、慢步跳舞，但別做那種跳躍的動作。孕晚期，孕婦應該爲孩子的出生做準備，孕晚期應該多散步、多走動，少坐着，還可以繼續練習瑜伽，要加上呼吸的練習，對於順產很有幫助。
但孕晚期的活動，都應該有家屬陪同，特別是37周以後，因爲寶寶隨時可能出生。
最後，孕婦一定要按時體檢。
不管孕婦有多害怕進醫院，該有的產檢是不能少的，特別是唐篩、大排畸、後期彩超是不能少的。
胎兒的順利出生，一定離不開孕婦全力護航，當然也離不開家人對於孕婦身體和精神上的關心，孕婦開心了，孩子才更健康。
本內容和圖片都是由用戶投稿，如果有侵權，聯繫刪除。
