孕婦吃葉酸的好處？預防貧血促進發育！

在孕期你會補充葉酸嗎？肚子裏的寶寶是需要葉酸的補充的哦，孕婦吃葉酸的好處？預防貧血促進發育！

在孕期你會補充葉酸嗎？肚子裏的寶寶是需要葉酸的補充的哦，孕婦吃葉酸的好處？預防貧血促進發育！

很多女性懷孕前，婆婆就會給她買點葉酸來吃，很多女性都不知道爲什麼要吃葉酸。

首先來看下孕婦吃葉酸的好處：

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

4、促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

接着一起來了解下補充葉酸的注意事項

1、葉酸補充的關鍵期

胎兒期內，腦的發育最早也最爲迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。

妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

2、爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!

3、每天補充600毫克

人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長髮育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

專家認爲，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

最後給大家補充點關於葉酸的小知識

孕婦補充葉酸的重要性

1、葉酸在菠菜中提取純化，故命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

2、如在懷孕前3個月缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加列腦兒，無腦兒的發生率。

3、其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔脣)等先天性畸形。

服用葉酸爲什麼大便發黑?

因爲服用的是鐵質葉酸片，只要吃了含鐵量比較高的食品、藥品，大便都會發黑。因爲含鐵食物經過胃腸道消化吸收以後與各種消化酶產生反應，就會形成黑便。