胎兒自己胎動轉爲頭位，孕媽媽不會感覺到不適。但若是要通過外力來將胎兒異常胎位轉爲頭位，孕媽媽會感覺到特別疼痛，胎兒越大時轉胎位疼痛會更明顯，這時候要注意監測胎動及胎心變化，有異常也能及早發現並處理。
1、胸膝臥位鍛鍊
胸膝臥位要求孕婦跪在牀上，身體向前伏在牀面，大腿與牀垂直，雙腿分開，與肩同寬，兩手貼在牀面，呈跪伏姿勢3-5分鐘，每天2次，這樣可讓胎臀退出盆腔，胎兒重心改變，從而達到糾正胎位的作用，臀位的孕婦可在孕28-30周時試試。不過有高血壓、心臟病、臍帶繞頸、前置胎盤的孕婦禁用。
2、艾灸至陰穴
艾灸孕婦至陰穴可以刺激胎動，從而可能使得臀位變成頭位。建議孕婦每日1次，每次15~20分鐘，5次爲一療程進行。
要想知道胎兒胎位是否變成了頭位，最簡單明確的方法就是做B超了，通過超聲檢查能直觀的看到胎兒在宮內的姿勢。
除了B超檢查外，有些醫生用手摸下孕婦的肚子也能知道胎兒轉成了頭位。觸摸檢查時，醫生將手放在孕婦子宮底部，這時候輕輕摸肚子，摸到的部位又硬又圓爲胎頭是頭位，摸起來比較軟的是臀部爲臀位，不規則有尖尖突出的是手或腳先露也可能是臀位，硬硬突出的則是胎兒背部一般是橫位。
