妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症等。
隨着胎寶貝一天天地長大，孕媽咪的體重逐漸增長。而今在我們身邊，常見到一些孕前不足百斤的較小女性，經過“十月懷胎”，搖身變成了一百五、六十斤的大胖媽咪。這不僅不利於母子的健康，而且日後也難以回覆身材。可很多孕媽咪說，懷孕了我要吃下兩個人的飯啊，要不然寶貝長不好。那麼，孕期到底長多少體重纔是正常呢?怎樣控制體重超標呢?
孕期體重超標的5種潛在不良影響
No.1——妊娠期糖尿病風險增加
懷孕到六七個月，經糖篩查試驗和糖耐量試驗(OGTT)，被診斷爲妊娠期糖尿病的孕媽咪越來越多。其中一個重要原因，就是孕期體重增長得過多、過快。臃腫的身軀，勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素，以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存。寶貝長，媽咪也長，當小小的胰島不堪重負時，糖尿病就纏上身了。
No.2——妊娠期高血壓風險增加
妊娠期高血壓是最常見的妊娠併發症，是威脅母嬰健康的大問題。研究顯示，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長率往往高於血壓正常的孕媽咪，孕期體重增長過多、過快是導致妊娠期高血壓的重要原因之一。
No.3——胎寶貝是巨大兒
“誰家生了個大胖小子或大胖丫頭!”別再奔走相告了。如果孕期營養過於豐足，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長過多、過快，胎寶貝也會變成個大塊頭——出生體重超過4000克就算巨大兒了。研究表明，孕期體重增加超過 18千克時，巨大兒的發生率將超過10%。這可能影響寶貝一生的健康，因爲巨大兒更容易發展爲兒童期和成年期的肥胖，並且罹患相當疾病。
No.4——難產發生機率大
胖了做什麼都不方便，生孩子也是一樣。脂肪堆積在產道，生產時阻力增加，而胎寶貝過大，胎頭又大又硬，更會加重自然分娩的難度。當孕期體重增加超過20千克，剖腹產率可高達60%。雖然是難題交給醫生，但肥胖的產婦一樣不得安寧，因爲肥胖會增加剖腹產手術的難度和術後併發症的風險。
No.5——產後恢復難
孕期豁出去了，大吃大喝一番，產後卻負擔着多出了一袋面的體重，如何恢復體型就成了大難題。妊娠紋、皮膚鬆弛都成了永久的烙印，藉助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價。而且，放縱的飲食會成爲難以剋制的習慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續大飽口福，產後體重繼續增加，以前的窈窕身姿就真的一去不復返了!
孕媽咪，你知道孕期體重應該怎麼長嗎?
懷孕早期：懷孕前不胖不瘦、營養適中的女性，孕早期體重不必增加，因爲，這個階段胎寶貝還處在萌芽階段，子宮、乳房、胎兒、胎盤等組織的增重尚不顯著
懷孕中期：胎寶貝進入快速生長期，相關組織也明顯增重。在懷孕10 -30周，胎兒、胎盤、羊水、血液、乳房等增重可達5千克，加之母體爲分娩、哺乳蓄積的3.5千克脂肪，這一階段增重可達到8.5千克。
懷孕晚期：也就是懷孕最後10周，體重增加的速度放緩，大約繼續增加1.5-4千克。
5種特殊情況孕媽咪怎樣評估體重增長
1. 懷孕前瘦弱
懷孕前偏瘦，體質指數(BMI)不足18.5的孕媽咪，孕期體重就該多長些，美國有標準認爲，孕前瘦弱的女性，孕期體重增長應達到12.5千克-18千克。這就意味着，合理的增長過程是，孕早期3個月體重增加2-3千克，孕中後期(孕13周以後)平均每週體重增加0.25-0.5千克。
2. 懷孕前很豐腴
懷孕前偏胖，BMI超過23.5，孕期體重增長不宜超過12.5千克(10-12.5千克爲宜)。如果嚴重超重，BMI達到28以上，孕期增重6-9千克就可以滿足胎寶貝的需要了。對於豐腴的孕媽咪來說，孕早期體重不宜增加，進入孕中後期平均每週體重增加0.25-0.5千克是合適的。
3.懷孕後反倒瘦了
妊娠反應常常會讓孕媽咪飽受折磨，孕早期不能正常進食，嚴重者可因貯存的脂肪過度消耗，出現酮症酸中毒，威脅胎寶貝的安全，並導致孕媽咪的體重不升反降。此種情況自然不利於胎寶貝的早期發育，但也切忌不可從孕中期後矯枉過正地“大補特補”。在評價孕期體重增長時，別忘了從體重最低點開始計算，孕中晚期仍保持體重增速在平均每週0.25-0.5千克，總計10-12.5千克即可。
4.發現血糖升高
通常，在孕24周-28周接受糖篩查試驗和糖耐量試驗後，有部分孕媽咪會戴上一頂“糖耐量異常”甚或“妊娠期糖尿病”的帽子，着實令人不安。爲了控制好血糖，這個不敢吃，那個不敢喝，體重不升反降，這也不好。成功的孕期飲食控制，是以滿足孕媽咪和胎寶貝的營養需要爲前提的，表現爲體重合理增加，同時血糖穩定。如果從孕中期開始，孕媽咪的體重就停滯不動，即便控制了血糖不高，對於胎寶貝的發育也極爲不利。
5. 合併水腫的時候
孕期體重在幾天內突然明顯增加了1-2千克，可能是隱性水腫在作怪。水腫大概源於營養不良導致的貧血或低蛋白血癥，還可能是由於子宮壓迫大靜脈，導致血液迴流不暢。如果出現下肢水腫，往往身體裏瀦留的水分超過了8%;如果全身都腫了，可能增加的水分已經高達10%。所以，水腫時體重驟然飆升，不再能反映營養攝入是否合理。經過積極的低鹽飲食控制，適當攝取利尿食物，待水腫消退了之後，再來評估體重是增加還是減輕了。
